Як змусити себе займатися спортом: 7 мотивуючих порад
Змовка: соромлюся
Бери заняття у особистого тренера: з ним ти не почуваєшся самотньо і він, безумовно, дасть тобі хорошу пораду та позитивну оцінку.
Спробуй ще раз, ти відразу відчуєш себе краще, справ виходитиме буде набагато більше, сон стане значно глибше, ти будеш раніше лягати спати і в тебе ще залишиться пів-годинки на ранкову каву. style="color:#b22222;">Змовка: нудно
"Розмаїття" тут ключове слово: замість монотонного топтання бігової доріжки у спортзалі, влаштовуй пробіжки на свіжому повітрі. Регулярно міняй маршрут. Не забудь свій мр3, слухай на бігу улюблену музику або вивчай мови. влізти в улюблені джинси, які тріщать по стегнах, звабити симпатягу співробітника, отримати роботу, при акторі зовнішність важлива та інше. Познач фіксований термін.
Змовка: дорого
Не можеш змусити себе зайнятися фітнесом? Одягни свої кросівки, що пилилися в шафі, спортивний костюмчик — і на вулицю: біг підтюпцем, їзда на велосипеді, ходьба – все це безкоштовно.
Змовка: втомилася
Зрозуміло, таке трапляється: у цьому випадку тебе виручить міні-комплекс вправ на якихось 10 хвилин, і ти вже почуваєшся набагато енергійніше. Відмовка: немає результатів Фокусуйся не тільки на остаточному результаті, а й похваляй себе за маленькі перемоги: з'явилося трохи більше сил, трохи більше енергії, животик став трохи менше.
