Главная

Топ-10 главных привычек для здоровья зубов

05.11.2013

Здоровые зубы – это привилегия тех, кто не ленится заботиться о себе. И это, учитывая обилие сладких вкусностей в нашем рационе, настоящее достижение. Портал edinstvennaya.ua напоминает 10 главных привычек, которые необходимо выработать, чтобы зубы были здоровыми.

10 главных привычек для здоровья зубов

1. Пользуйся зубной нитью хотя бы раз в неделю.

2. Не забывай раз в полгода посещать стоматолога и избавляться от зубного камня, если это необходимо.

3. Меняй зубную щетку раз в месяц.

4. Ешь сладости отдельно от основной еды.

5. После фрешей, булочек, сдобы и других сладких блюд прополаскивай рот простой водой.

6. Приучай себя к активному жеванию – ешь не только мягкие продукты, но и твердые яблоки, морковь, капусту.

7. Регулярно потребляй молочные продукты: кефир, ряженку, творог, молоко.

8. Помни: кальций хорошо усваивается лишь при достаточном количестве витамина D. Поэтому больше бывай на свежем воздухе.

9. Не забывай о физических нагрузках, которые также необходимы как организму в общем, так и зубам в частности.

10. Чисти зубы как минимум 2 раза в день, тщательно и уделяя внимание каждому зубу, языку, деснам.

Предыдущий пост

Как заставить себя заниматься спортом: 7 мотивирующих советов

Следующий пост

Внимание, литературный конкурс!

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё