Йододефіцит: 5 важливих фактів про актуальну проблему
1. Скільки йоду необхідно
Потреба в йоді за добу становить: для дітей – 50-150 мкг, дорослих – 150 мкг, вагітних – 200 мкг і жінок, що годують – 230 мкг. Жителі України іноді споживають у півтора-два рази менше за йод. А все тому, що територія нашої країни знаходиться в зоні помірного йодного дефіциту. 2. Чим небезпечний дефіцит йоду
Нестача цього мікроелемента не така нешкідлива, як здається на перший погляд. З нею пов'язана значна частина випадків захворювань на щитовидну залозу. Крім того, при нестачі йоду під час вагітності можливі викидні, вроджені вади, затримка та порушення розумового розвитку та зростання дитини. 3. Які продукт містять йод
Вирішення проблеми – споживання з метою профілактики йодованої солі, приготування їжі із цією сіллю. Однак з'єднання йоду легко руйнуються при термічній обробці та тривалому зберіганні. Тому людям треба обов'язково включати в раціон рибу та морепродукти. Вони містять максимальну кількість йоду. У фізіологічних дозах йод присутній у м'ясі, яйцях, молоці, молочних продуктах, гороху та квасолі.4. Не завжди йодовмісні препарати безпечні
Профілактика йододефіциту за допомогою йодованої солі та морепродуктів – це одне, а прийом ліків для корекції йододефіциту – зовсім інше. «Прийом препаратів йоду показаний тільки вагітним, годуючим матерям, дітям у період росту та статевого дозрівання і в деяких випадках за наявності вузлів у щитовидній залозі, – відзначає лікар-ендокринолог клініки «Медiсвiт» Олександра Юліївна Нечай. – Треба чітко розуміти, що препарати йоду – ndash; це ліки. Не можна застосовувати їх одночасно з препаратами калію, при індивідуальній непереносимості, хронічній нирковій недостатності, захворюваннях легень, підвищеній функції щитовидної залози. Чим небезпечне передозування йодом
Також, зазначає експерт, не призначається йод у препаратах людям старше 40 років із вузловою патологією щитовидної залози. Передозування йоду провокує неприємні відчуття. металевий присмак, печіння в роті та горлі. Однак можуть бути й тяжчі наслідки – порушення діяльності шлунково-кишкового тракту, больові відчуття ясен та зубів, головний біль, висипання на шкірі, розвиток запалення слинних залоз та кон'юнктивіт.
