Як зберегти молодість: 7 головних друзів старіння
Портал edinstvennaya.ua нагадує про ці неприємні супутники людського життя, яких можна і потрібно позбутися.
7 головних друзів старіння
1. Зайва вага
Зайва вага не тільки псує зовнішність, але й зношує наше серце, судини, суглоби, щитовидну залозу та інші органи та частини тіла.
2. Сонце і солярій УФ-випромінювання не тільки старить шкіру, а й викликає онкологічні хвороби. Сонце, руйнуючи колаген і еластин, позбавляє шкіру пружності, збільшуючи кількість зморшок. Стрес
В результаті стресу в організмі виробляється гормон кортизол, який руйнує тканини.
Ще один ворог молодості – це знижений сексуальний потяг. Як відомо, регулярне статеве життя допомагає залишатися молодими і чоловікам, і жінкам. Звичайно, над цим треба працювати, а не опускати руки та ставити кінцеві діагнози, наприклад імпотенція. На заході лібідо піднімають, наприклад, за допомогою гормональної терапії та інших методів, в комплексі з корекцією способу життя. Алкоголь та цигарки
Шкідливі звички після 40 стають автоматично друзями старіння. Адже в результаті зловживання алкоголем і тютюном руйнуються клітини головного мозку. Хронічні хвороби
З цим ворогом молодості все ясно. Однак при правильному способі життя хронічні захворювання не є таким вже вирішальним фактором старіння.7. Шкідлива їжа
Продукти з високим вмістом вуглеводів, а також приготовлені в мікрохвильовій печі, що містять жири, штучні підсолоджувачі та цукор, барвники та консерванти у великій кількості, гідрогенізовані олії та трансжири, смажені страви – все це великі друзі старіння, які змушують наш організм використовувати свої ресурси на важке та тривале перетравлення та засвоєння.
