Як зберегти молодість: 7 головних друзів старіння

Як зберегти молодість: 7 головних друзів старіння
Зберегти молодість – це мрія не лише чоловіків, а й жінок. Представники обох статей болісно сприймають ознаки старіння, які часом починають проявлятись буквально з 40 років. Однак зупинити цей процес можливо, і медики на заході успішно справляються із цим завданням. Та й західні люди звикли будувати своє життя так, щоб вигнати з нього друзів старіння.

Портал edinstvennaya.ua нагадує про ці неприємні супутники людського життя, яких можна і потрібно позбутися.

7 головних друзів старіння
1. Зайва вага

Зайва вага не тільки псує зовнішність, але й зношує наше серце, судини, суглоби, щитовидну залозу та інші органи та частини тіла.

2. Сонце і солярій УФ-випромінювання не тільки старить шкіру, а й викликає онкологічні хвороби. Сонце, руйнуючи колаген і еластин, позбавляє шкіру пружності, збільшуючи кількість зморшок. Стрес

В результаті стресу в організмі виробляється гормон кортизол, який руйнує тканини.

Ще один ворог молодості – це знижений сексуальний потяг. Як відомо, регулярне статеве життя допомагає залишатися молодими і чоловікам, і жінкам. Звичайно, над цим треба працювати, а не опускати руки та ставити кінцеві діагнози, наприклад імпотенція. На заході лібідо піднімають, наприклад, за допомогою гормональної терапії та інших методів, в комплексі з корекцією способу життя. Алкоголь та цигарки

Шкідливі звички після 40 стають автоматично друзями старіння. Адже в результаті зловживання алкоголем і тютюном руйнуються клітини головного мозку. Хронічні хвороби

З цим ворогом молодості все ясно. Однак при правильному способі життя хронічні захворювання не є таким вже вирішальним фактором старіння.7. Шкідлива їжа

Продукти з високим вмістом вуглеводів, а також приготовлені в мікрохвильовій печі, що містять жири, штучні підсолоджувачі та цукор, барвники та консерванти у великій кількості, гідрогенізовані олії та трансжири, смажені страви – все це великі друзі старіння, які змушують наш організм використовувати свої ресурси на важке та тривале перетравлення та засвоєння.

Попередній пост
Спецпроект 'Мій шлях до досконалості': учасниця Юля шукає нові джерела творчої реалізації
Спецпроект 'Мій шлях до досконалості': учасниця Юля шукає нові джерела творчої реалізації
Наступний пост
Ти – Єдина: лідер тижня поділилася рецептом щастя
Ти – Єдина: лідер тижня поділилася рецептом щастя

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Як урізноманітнити секс: 10 ідей, які повернуть пристрасть і новизну у стосунки

Інтим – це не про техніку, а про гру, пристрасть і сміливість бути собою.
Шоубіз

«Холостяк»: несподіваний вибір головного героя в 14 сезоні шоу

Новий сезон «Холостяка» обіцяє справжні емоції, неігрову любов і героя, якого чекала вся країна. Пристрасний актор у пошуках справжнього кохання.
Lifestyle

Анекдоти й приколи про психологів до Дня психолога: найкращі жарти й фрази

Сміх – це теж терапія, особливо якщо це анекдоти про психологів, у яких стільки правди й самоіронії.
Lifestyle

Що покласти в пасхальний кошик 2025: список продуктів і ідеї оформлення

Повний гід по пасхальному кошику: що покласти, як гарно оформити і чого уникати у 2025 році.