Как сохранить молодость: 7 главных друзей старения
Портал edinstvennaya.ua напоминает об этих неприятных спутниках человеческой жизни, от которых можно и нужно избавиться.
7 главных друзей старения
1. Лишний вес
Лишний вес не только портит внешность, но и изнашивает наше сердце, сосуды, суставы, щитовидную железу и другие органы и части тела.
2. Солнце и солярий
УФ-излучение не только старит кожу, но и вызывает онкологические болезни. Солнце, разрушая коллаген и эластин, лишает кожу упругости, увеличивая количество морщин.
3. Стресс
В результате стресса в организме вырабатывается гормон кортизол, который разрушает ткани.
4. Снижение либидо
Еще один враг молодости – это сниженное сексуальное влечение. Как известно, регулярная половая жизнь помогает оставаться молодыми и мужчинам, и женщинам. Конечно, над этим надо работать, а не опускать руки и ставить конечные диагнозы, например, импотенция. На западе либидо поднимают, например, при помощи гормональной терапии и других методов, в комплексе с коррекцией образа жизни.
5. Алкоголь и сигареты
Вредные привычки после 40 становятся автоматически друзьями старения. Ведь в результате злоупотребления алкоголем и табаком разрушаются клетки головного мозга.
6. Хронические болезни
С этим врагом молодости все ясно. Однако при правильном образе жизни хронические заболевания не являются таким уж решающим фактором старения.
7. Вредная пища
Продукты с высоким содержанием углеводов, а также приготовленные в микроволновой печи, содержащие жиры, искусственные подсластители и сахар, красители и консерванты в большом количестве, гидрогенизированные масла и трансжиры, жаренные блюда – все это большие друзья старения, которые заставляют наш организм использовать свои ресурсы на тяжелое и длительное переваривание и усвоение.
