Головна

Як формується самооцінка та як її підвищити

12.10.2013

Досить висока самооцінка – один із найважливіших факторів твоєї внутрішньої гармонії, запорука радісного ставлення до життя. «Якщо ви хочете, щоб життя усміхалося вам, подаруйте йому спочатку свій добрий настрій», – казав ще Б. Спіноза. Розгляньмо молекулу щастя під мікроскопом.

Найбільшим її атомом буде наша самооцінка. Що впливає на самооцінку 1. Батьки – раз. Наскільки вони нас любили, хвалили, заохочували або лаяли, порівнювали з іншими, критикували. Підлітковому віці. 3. Засоби масової інформації – три. Вони диктують ідеал, з яким ми себе порівнюємо. (хлопець).

5. Робота – style=""color:#b22222;"">Як підвищити самооцінку

Пообіцяй собі, що відтепер кожен день ти будеш підвищувати самооцінку і боротися з негативним . Напиши в блокноте имена всех людей, которые тебя любят, ценят и уважают. А теперь укажи за что (на твой взгляд). Не знаешь – спроси. Список своих достоинств можно пополнять!

2. Обязательно делай что-то для себя. Старайся быть внимательной к себе и своим желаниям. Разреши другим помогать тебе.

3. Говори о 4. Сфокусуються на тому, що у тебе виходить здорово! Роби компліменти іншим.

Попередній пост

Шоу Холостяк: стало відоме ім'я нового головного героя (фото)

Наступний пост

Два найкорисніші салати на сніданок

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще