Головна

Як формується самооцінка та як її підвищити

12 Октябрь, 2013

Досить висока самооцінка – один із найважливіших факторів твоєї внутрішньої гармонії, запорука радісного ставлення до життя. «Якщо ви хочете, щоб життя усміхалося вам, подаруйте йому спочатку свій добрий настрій», – казав ще Б. Спіноза. Розгляньмо молекулу щастя під мікроскопом.

Найбільшим її атомом буде наша самооцінка. Що впливає на самооцінку 1. Батьки – раз. Наскільки вони нас любили, хвалили, заохочували або лаяли, порівнювали з іншими, критикували. Підлітковому віці. 3. Засоби масової інформації – три. Вони диктують ідеал, з яким ми себе порівнюємо. (хлопець).

5. Робота – style=""color:#b22222;"">Як підвищити самооцінку

Пообіцяй собі, що відтепер кожен день ти будеш підвищувати самооцінку і боротися з негативним . Напиши в блокноте имена всех людей, которые тебя любят, ценят и уважают. А теперь укажи за что (на твой взгляд). Не знаешь – спроси. Список своих достоинств можно пополнять!

2. Обязательно делай что-то для себя. Старайся быть внимательной к себе и своим желаниям. Разреши другим помогать тебе.

3. Говори о 4. Сфокусуються на тому, що у тебе виходить здорово! Роби компліменти іншим.

Попередній пост

Шоу Холостяк: стало відоме ім'я нового головного героя (фото)

Наступний пост

Два найкорисніші салати на сніданок

Новини партнерів

Fresh

Стаття експерта

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.

Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.