Головна

Як формується самооцінка та як її підвищити

12.10.2013

Досить висока самооцінка – один із найважливіших факторів твоєї внутрішньої гармонії, запорука радісного ставлення до життя. «Якщо ви хочете, щоб життя усміхалося вам, подаруйте йому спочатку свій добрий настрій», – казав ще Б. Спіноза. Розгляньмо молекулу щастя під мікроскопом.

Найбільшим її атомом буде наша самооцінка. Що впливає на самооцінку 1. Батьки – раз. Наскільки вони нас любили, хвалили, заохочували або лаяли, порівнювали з іншими, критикували. Підлітковому віці. 3. Засоби масової інформації – три. Вони диктують ідеал, з яким ми себе порівнюємо. (хлопець).

5. Робота – style=""color:#b22222;"">Як підвищити самооцінку

Пообіцяй собі, що відтепер кожен день ти будеш підвищувати самооцінку і боротися з негативним . Напиши в блокноте имена всех людей, которые тебя любят, ценят и уважают. А теперь укажи за что (на твой взгляд). Не знаешь – спроси. Список своих достоинств можно пополнять!

2. Обязательно делай что-то для себя. Старайся быть внимательной к себе и своим желаниям. Разреши другим помогать тебе.

3. Говори о 4. Сфокусуються на тому, що у тебе виходить здорово! Роби компліменти іншим.