Два найкорисніші салати на сніданок
Снідати треба всім - таким чином твій організм "прокидається" і запускає обмінні процеси. Для тих, хто ретельно підраховує калорії, пропонуємо рецепти смачних і легких салатів.
Салат із кальмарів зі стручковою квасолею
Продукти:
- 300 г філе кальмару,
- 1,5 склянки
- головка цибулі, 1 ст. ложка бальзамічного оцту, 1 ст. ложка дрібно нарізаної зелені, 3 ст. ложки салатної заправки, сіль і чорний мелений перець за смаком. Приготування Варені кальмари нарізати соломкою, стручки зеленої квасолі розморозити в мікрохвильовій печі або на сковороді, охолодити і нарізати. Цибулю нарізати соломкою, обдати окропом і на кілька хвилин замаринувати в бальзамічному оцті. Підготовлені продукти з'єднати, перемішати, додати зелень, залити салатною заправкою. 1 корінь селери, 1 яблуко, 1 лимон, 100 г натурального йогурту. Приготування М'ясо курчати нарізати. Додати нарізаний соломкою відварений селера та сире яблуко, очищене та нарізане кубиками. Додати лимонний сік, залити йогуртом.
