Як прийняти та полюбити себе: 12 важливих правил

1. «Я найчарівніша і найпривабливіша»
Перш ніж переконувати себе перед дзеркалом у власній чарівності, потоваришуйте зі своєю зовнішністю. Визнай, нарешті, своє право на індивідуальність і звільніться від власних захованих «скелетів у шафі».

2. Копи компліменти
Роби компліменти іншим і приймай сама! Не варто відразу ж повертати приємні похвали за типом «Дякую, ви теж». Зроби паузу та усвідомь приємність цього моменту. Цей приємний багаж зміцнить твою впевненість у собі як мінімум на цілий день! «Жахливий образ»
Візьми листочок паперу і напиши на ньому все, що тебе не влаштовує в собі. Потім прочитай вголос і намалюй образ — ти впевнена, що це і є твій “двійник”?

4. Фотосесія для себе
Не секрет, що зірки ретельно готуються до виходу у світ. І не дарма — ми їх справді сприймаємо ідеальними створіннями. Чи знаєш ти, яку роботу доводиться робити, щоб створити цей ідеальний образ? І полягає вона і в усуненні видимих ​​вад, і в підкресленні переваг. Довірся професіоналам і побачиш, що створити такий самий «еталон» може кожна жінка.

5. Знайти родзинку
Безперечно, у кожної з нас є та сама родзинка, яка наділяє неповторністю. І щойно ти її знайдеш — одразу ж виноси на перший план і використовуй! Розкішне волосся або очі незвичайного кольору, стрункі кісточки або тонка талія (можна перерахувати щонайменше сотню таких деталей) — все це можна подати гідно!

6. Фільм про себе Пам'ятаєш фільм "Службовий роман"? "Вся стиснулася, скукожилася, як старий рваний черевик, і.. чухає на роботу!" Як важливо іноді побачити себе з боку — яка у тебе хода, міміка, манера спілкування. Якщо ти не проти виступити головною героїнею власного фільму — дерзай, проведи глибоку оцінну роботу свого колишнього образу.

Не залишай похід до масажиста чи косметолога на стільки разів сказане «в інший раз». Доглянуту жінку дуже важко не помітити.

8. Ліпи себе!
Займися своєю власною «ліпкою», подумай, що б ти хотіла відшліфувати? Існує думка, що жінки різного темпераменту обирають певний вид фітнесу. Наприклад, не всім холерикам вдається займатися йогою, а не всім меланхолікам — степ-аеробікою. Враховуючи свою індивідуальність, потрібно вибирати заняття за перевагою і не «ламати» себе вкотре, не домагаючись бажаного результату. Вважається, що східні танці – mdash; жіночий вид фітнесу. Фахівці стверджують, що саме ці танці дозволяють ліпити свою фігуру в рухах, розслабляти напружені ділянки тіла, пізнавати себе і гармонізувати психологічний стан. 9. Не намагайся виправити те, що виправляти не потрібно
Ми всі живемо за часів, коли можливо практично все — збільшити груди, зробити рівними ноги, позбутися целюліту і так далі. Щоб не перетворити своє життя на гонитву за недосяжним ідеалом, ретельно відбери ті недоліки, які справді впливають на твоє ставлення до себе. Подумай, можливо, пластика живота і вплине на твою самооцінку, а ось нав'язливе бажання позбутися «тої родимочки зліва від перенісся» може позбавити тебе тієї самої родзинки, про яку ми говорили в пункті №5.

Секс і гармонія
Так, гармонія в сексуальному житті дійсно робить жінку надзвичайно красивою та сексуальною. Віриш ти чи ні — твій, на перший погляд, невловимий, гормональний фон стає просто привабливим для чоловіків, адже він має особливий запах і енергетику. Тому відзнач цей пункт червоним кольором.

11. Збалансоване харчування Як би ми не намагалися вигадувати дієти для власної краси, на жаль, ними ми себе і губимо. Неповноцінне харчування і, тим більше, обмеження у харчуванні впливають і на ваше здоров'я, і ​​на красу. Перший удар отримує шкіра — саме вона розповість про ваш вік, життєві невдачі і настрої. Так що якщо ти прихильник дієтичного харчування — не нехтуй порадами дієтологів і ретельно продумуй раціон.

Третю частину свого життя ми проводимо уві сні. І це цілком справедливо, адже нашому організму потрібний повноцінний відпочинок. Софі Лорен вважає необхідною умовою збереження краси щонайменше 10 годинний сон і, що не менш важливо, відсутність нічного способу життя. Отже, закінчуючи наш шлях до ідеального образу, не забуватимемо про прості мирські потреби — повноцінний відпочинок.