Головна

Чим корисні апельсини для здоров'я

13.02.2015

Апельсини називали 'яблуками безсмертя' у скандинавських народних оповідях, що оберігають людей від хвороб та старості. І дійсно, дуже небагато фруктів можуть змагатися з помаранчевим фруктом за вмістом вітаміну С. Чим корисні апельсини для здоров'я – читай у матеріалі.

Для хорошого самопочуття
Сучасна дієтологія пов'язує переваги апельсинів з унікальним вітамінним багатством. З більшості овочів та фруктів вітамін С зникає через 1-2 місяці зберігання, до початку зими. А навесні в натуральному вигляді він міститься лише у цитрусових. Крім того, в апельсиновій шкірці багато корисних концентрованих ефірних олій. target="_blank">Топ-4 зимових супер-продуктів від зморшок: їж і роби маски

Для здоров'я
Апельсини &ndash комора вітамінів, насамперед вітаміну С, який посилює захисні функції організму, сприяє профілактиці бактеріальних та вірусних інфекцій, має антиоксидантну та протизапальну дію. Той, хто з'їдає цілий апельсин разом з м'якоттю, відчуває на собі в 20 разів сильніший вплив вітаміну С, ніж ті, хто п'є сік. Апельсиновий сік рекомендують при хворобах нирок і сечового міхура, розладах шлунка і кишечника. За правилами етикету апельсин їдять так: шкірка знімається гострим ножем однією суцільною спіраллю, потім апельсин ділять на часточки, які можна брати рукою. Якщо часточки великі, то їх ріжуть ножем для фруктів упоперек на половинки і беруть руками або спеціальною вилкою.

Попередній пост

Як вилікувати цистит: найкращі сучасні засоби та методи

Наступний пост

12 правил харчування: отримай максимальну користь від їжі

Новини партнерів

Fresh

Стаття експерта

Психологія

Чоловіки ніколи не скажуть цього вголос: 5 таємниць чоловічої психіки, які відкривають очі жінкам — від психологині Катерини Птічки

Жінки часто кажуть: «Я не розумію чоловіків». Але правда в тому, — говорить психологиня з багаторічним досвідом Катерина Птічка, — що чоловіки насправді значно простіші, ніж здається. Річ у тім, що з дитинства їх вчать приховувати правду про себе.