Як правильно займатися стретчингом: 5 простих порад

Як правильно займатися стретчингом: 5 простих порад
Стретчинг – це комплекс вправ для розтягування певних м'язів, зв'язок та сухожилля. У розминочній частині заняття розтяжка активізує роботу серця та дихальної системи, прискорює обмін речовин, "готовить" м'язи до майбутнього навантаження.
Попередній пост
Зайва вага в ділянці живота: чим це загрожує
Зайва вага в ділянці живота: чим це загрожує
Наступний пост
7 листопада 26 місячний день: сьогодні критика набагато продуктивніша лестощів і похвали
7 листопада 26 місячний день: сьогодні критика набагато продуктивніша лестощів і похвали

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Що викинути з дому прямо зараз: 25 непотрібних речей, які крадуть простір і створюють хаос

Іноді для відчуття чистоти й порядку не потрібно купувати нові органайзери – достатньо позбутися кількох речей, які роками накопичують хаос у вашому домі.
Психологія

Конкуренція між жінками: чому виникає і як перестати порівнювати себе з іншими

Якщо чужий успіх викликає не лише захоплення, а й роздратування, причина може бути не в іншій людині, а в прихованих потребах і страхах, про які ви навіть не здогадуєтеся.
Lifestyle

У Києві відбудеться перший концерт пам'яті фронтмена гурту ADAM Михайла Клименка

25 липня у новому open-air просторі «Де, Що, Інше» відбудеться концерт пам'яті фронтмена гурту ADAM Михайла Клименка. Це буде особливий музичний вечір, присвячений артисту, чия творчість стала символом щирості та справжньої любові для тисяч українців.
Психологія

Як попросити підвищення зарплати: фрази, помилки та тактика переговорів

Більшість людей втрачають тисячі доларів за кар'єру не через брак навичок, а тому, що жодного разу не наважуються попросити про вищу зарплату.