Морозиво: чому варто обов'язково включити до раціону

Великий вміст кальцію робить морозиво дуже цінним у дієтичному харчуванні. Вживання морозива запобігає появі каменів у нирках, зміцнює імунітет, у жінок зменшує менструальні болі, знижує ризик жіночої безплідності. Пояснюють це вчені тим, що незбиране молоко покращує овуляцію. Морозиво може зняти стрес і безсоння. Однак часте та непомірне вживання морозива може стати причиною головного болю: морозиво швидко знижує температуру тіла, судини звужуються і внаслідок цього кров до головного мозку надходить повільніше. Тому їсти морозиво варто не поспішаючи, повільно. Багато лікарів навіть вважають морозиво дуже корисним для горла, і не тільки після операції з видалення мигдалин.

Якщо морозиво є невеликими порціями, то горло поступово звикне до холодних ласощів.

Найкраще робити морозиво самостійно, тоді ти будеш точно впевнена в його якості.