Мороженое: почему стоит обязательно включить в рацион

Большое содержание кальция делает мороженое очень ценным в диетическом питании. Употребление мороженого предотвращает появление камней в почках, укрепляет иммунитет, у женщин уменьшает менструальные боли, снижает риск женского бесплодия.

Объясняют это ученые тем, что цельное молоко улучшает овуляцию .Мороженое может снять стресс и бессонницу. Однако частое и неумеренное употребление мороженого может стать причиной головных болей: мороженое быстро снижает температуру тела, сосуды сужаются и вследствие этого кровь к головному мозгу поступает медленнее.

Поэтому кушать мороженое стоит не торопясь, медленно. Многие врачи даже считают мороженое очень полезным для горла, и не только после операции по удалению миндалин.

Если мороженое есть небольшими порциями, то горло постепенно привыкнет к холодному лакомству.

Лучше всего делать мороженое самостоятельно, тогда ты будешь точно уверена в его качестве.