Який продукт обов'язково з'їдати на сніданок
Є сумна закономірність: більшість тих, хто звертається до гастроентеролога, належать до категорії тих, хто нехтує сніданком. Сніданок дуже важливий для нашого здоров'я, і нехтувати ним не варто точно. Це знають усі, проте далеко не всі знають точно, які саме продукти мають бути вранці на столі.
Повноцінний сніданок запускає шлунково-кишковий тракт, сприяє спорожненню жовчного міхура, попереджаючи утворення каменів. За словами гастроентеролога «Медісвіт» Люмили Путренко, якісний сніданок насичує організм енергією, мікроелементами, вітамінами. Діти, які привчені снідати, уважніші, рідше хворіють на простудні захворювання.
Крім того, гастроентеролог радить з'їдати на сніданок продукти, багаті на білки. Вживання білків на сніданок – обов'язково, оскільки ці продукти дають більш тривале відчуття ситості, оскільки білки перетравлюються довше. Білкові продукти заряджають енергією на весь день.
