Як покращити пам'ять: 5 простих порад

Як покращити пам'ять: 5 простих порад
Поліпшити пам'ять допоможуть не тільки гарний сон та прогулянки на свіжому повітрі, а й регулярний та (найголовніше!) якісний секс. А також обов'язково дотримуйся наших порад:

1. Не намагайся запам'ятати важливу інформацію натще. По-перше, навряд чи вона відкладеться в голові, а по-друге, це може спровокувати розвиток гастриту або виразки шлунка. Намагайся уникати запам'ятовування того, що тобі неприємно – це погано впливає на стан нервової системи!

3. Визнач, який вид пам'яті у тебе розвинений краще: слухова, зорова чи тактильна. І для запам'ятовування важливої ​​інформації використовуй саме її. Наприклад, якщо добре розвинена зорова – напиши в блокноті те, що має зафіксуватися в голові.

4. Якщо тобі треба запам'ятати якусь свою дію, проговори її вголос. Наприклад, ти постійно забуваєш, чи зачинила ти за собою двері. У той момент, коли виймаєш із замкової свердловини ключ, скажи собі: «Я зачинила двері».

5. Тренуйся між справою. Скажімо, вчи з дитиною віршики та пісеньки.

Попередній пост
Андрій Іскорнєв проведе онлайн-конференцію на tochka.net
Андрій Іскорнєв проведе онлайн-конференцію на tochka.net
Наступний пост
Рецепт дня: салат з креветками та авокадо
Рецепт дня: салат з креветками та авокадо

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.
Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.