Як покращити пам'ять: 5 простих порад
1. Не намагайся запам'ятати важливу інформацію натще. По-перше, навряд чи вона відкладеться в голові, а по-друге, це може спровокувати розвиток гастриту або виразки шлунка. Намагайся уникати запам'ятовування того, що тобі неприємно – це погано впливає на стан нервової системи!
3. Визнач, який вид пам'яті у тебе розвинений краще: слухова, зорова чи тактильна. І для запам'ятовування важливої інформації використовуй саме її. Наприклад, якщо добре розвинена зорова – напиши в блокноті те, що має зафіксуватися в голові.
4. Якщо тобі треба запам'ятати якусь свою дію, проговори її вголос. Наприклад, ти постійно забуваєш, чи зачинила ти за собою двері. У той момент, коли виймаєш із замкової свердловини ключ, скажи собі: «Я зачинила двері».
5. Тренуйся між справою. Скажімо, вчи з дитиною віршики та пісеньки.
