Як схуднути після пологів
1. Перестань постійно зважуватися на терезах. Краще зосередься на тому, що тобі треба схуднути на кількість кілограмів.
2. Зверни увагу на те, що кажеш собі «Я товста, я не люблю своє тіло» та інше. Постарайся полюбити своє тіло. А для того, щоб воно стало стрункішим, почни харчуватися здоровою їжею.
3. Якщо ти в таємниці заздриш принад голлівудських зірок, зупинись. Прагнути бути схожим на когось не найкраща витівка. Піди в спорт зал чи запишись на йогу. Словом, створювай покращену версію самої себе.
4. Не звертай увагу на рекламу — там використовуються неіснуючі образи та тонни фотошопу.
5. Зосередьтеся на позитивних сторонах питання. Сконцентруйся на своїх талантах і на тих речах, які роблять твоє життя щасливішим.
6. Стань мудрішим. Ти тепер мама і головна твоя турбота — маленька дитина, яка любить тебе і потребує твоєї опіки. Але не забувай про себе — частіше балуй приємними речами, улюбленою музикою.
