Главная

Как похудеть после родов

09.05.2014

Как быстро прийти в форму после родов? Воспользуйся нашими советами:

1. Перестань постоянно взвешиваться на весах. Лучше сосредоточься на том, что тебе надо похудеть на энное количество килограмм.

2. Обрати внимание на то, что говоришь себе «Я толстая, я не люблю своё тело» и прочее. Постарайся полюбить своё тело. А для того, чтобы оно стало стройнее начни питаться здоровой пищей.

3. Если ты в тайне завидуешь прелестям голливудских звёзд, остановись. Стремиться быть похожим на кого-то не лучшая затея. Пойди в спорт зал или запишись на йогу. Словом, создавай улучшенную версию самой себя.

4. Не обращай внимание на рекламу — там используются несуществующие образы и тонны фотошопа.

5. Сосредоточься на положительных сторонах вопроса. Сконцентрируйся на свои талантах и на тех вещах, которые делают твою жизнь счастливее.

6. Стань мудрее. Ты теперь мама и главная твоя забота — маленький ребёнок, который любит тебя и нуждается в твоей опеке. Но не забывай про себя — чаще балуй приятными вещами, любимой музыкой.

Предыдущий пост

Чувство голода могут вызывать гормоны

Следующий пост

Боремся с боками: 5 простых эффективных упражнений

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё