Головна

Як схуднути на 4 кг за 4 дні: проста експрес-дієта

13.05.2014

Якщо від ідеальної фігури тебе віддаляють не 1-2, а 4 кілограми, запасись терпінням на чотири дні.

Допустимі продукти: нежирне м'ясо та риба, полегшені молочні продукти (краще кефір, йогурт, тан, кисле молоко і сир), овочі та фрукти (крім винограду та сухофруктів).

Сніданок: яйце, кава або чай без цукру.

Другий сніданок: нежирний сир, кефір або склянка свіжовіджатого овочевого соку. Обід: курка або риба (150 г), овочевий салат з лимонним соком, 1 фрукт або ягоди (150 г).

Попередній пост

7 найкращих примочок від синців під очима

Наступний пост

Скільки води пити на день: думка вчених

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще