Як схуднути на 4 кг за 4 дні: проста експрес-дієта

Як схуднути на 4 кг за 4 дні: проста експрес-дієта
Якщо від ідеальної фігури тебе віддаляють не 1-2, а 4 кілограми, запасись терпінням на чотири дні.

Допустимі продукти: нежирне м'ясо та риба, полегшені молочні продукти (краще кефір, йогурт, тан, кисле молоко і сир), овочі та фрукти (крім винограду та сухофруктів).

  • Сніданок: яйце, кава або чай без цукру.
  • Другий сніданок: нежирний сир, кефір або склянка свіжовіджатого овочевого соку.  Обід: курка або риба (150 г), овочевий салат з лимонним соком, 1 фрукт або ягоди (150 г).
  • Попередній пост
    7 найкращих примочок від синців під очима
    7 найкращих примочок від синців під очима
    Наступний пост
    Скільки води пити на день: думка вчених
    Скільки води пити на день: думка вчених

    Новини партнерів

    Fresh

    Краса

    Суха шкіра обличчя восени: чому лущиться і що робити

    Якщо восени навіть улюблений крем раптом почав щипати, а тональний засіб підкреслює кожну лусочку, проблема може бути зовсім не в нестачі зволоження.
    Краса

    Осінній догляд за шкірою: як змінити рутину після літа

    Якщо з приходом осені улюблений крем раптом перестав рятувати від сухості, а шкіра почала лущитися й реагувати на звичні засоби, можливо, настав час змінити не косметику, а всю б’юті-рутину.
    Foodstyle

    Що приготувати з гарбуза: 15 простих рецептів на кожен день

    Один гарбуз – і щонайменше 15 приводів закохатися в нього: від ніжного крем-супу та хрустких оладок до ароматного пирога й чизкейка.
    Foodstyle

    Гарбузова каша: рецепти з пшоном, рисом, манкою та в духовці

    З пшоном, рисом чи манкою, на молоці, у духовці або мультиварці – зібрали рецепти гарбузової каші, після яких осінній гарбуз точно не залежиться в холодильнику.