Головна

Як схуднути на 4 кг за 4 дні: проста експрес-дієта

13.05.2014

Якщо від ідеальної фігури тебе віддаляють не 1-2, а 4 кілограми, запасись терпінням на чотири дні.

Допустимі продукти: нежирне м'ясо та риба, полегшені молочні продукти (краще кефір, йогурт, тан, кисле молоко і сир), овочі та фрукти (крім винограду та сухофруктів).

Сніданок: яйце, кава або чай без цукру.

Другий сніданок: нежирний сир, кефір або склянка свіжовіджатого овочевого соку. Обід: курка або риба (150 г), овочевий салат з лимонним соком, 1 фрукт або ягоди (150 г).

Попередній пост

7 найкращих примочок від синців під очима

Наступний пост

Скільки води пити на день: думка вчених

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.

Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.

Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.

Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ще