Главная

Как похудеть на 4 кг за 4 дня: простая экспресс-диета

13.05.2014

Если от идеальной фигуры тебя отдаляют не 1-2, а 4 килограмма, запасись терпением на четыре дня.

Допустимые продукты: нежирное мясо и рыба, облегченные молочные продукты (лучше кефир, йогурт, тан, простокваша и творог), овощи и фрукты (кроме винограда и сухофруктов).

Примерное меню

Завтрак: яйцо, кофе или чай без сахара.
Второй завтрак: нежирный творог, кефир или стакан свежеотжатого овощного сока.
Обед: курица или рыба (150 г), овощной салат с лимонным соком, 1 фрукт или ягоды (150 г).
Ужин: травяной чай

Предыдущий пост

7 лучших примочек от синяков под глазами

Следующий пост

Сколько воды пить в день: мнение ученых

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё