Скільки води пити на день: думка вчених
Чи потрібно випивати до двох літрів води на день?
Вчені з Пенсільванського університету з цим твердженням не згодні. Їх дослідження довели, що необхідна кількість рідини індивідуальна і залежить від особливостей організму, кількості та якості їжі, способу життя. до 2 літрів.
Вегетаріанцям достатньо 6 склянок, адже багато рідини надходить з овочами та фруктами.
Потрібно пам'ятати, що надлишок води шкідливий, це збільшує навантаження. До речі, пити рекомендується мінімум за 40 хвилин до їди. Заповнюючи шлунок, вода порушує травлення.
