Вороги твоєї постаті: яких звичок треба уникати навесні
Коли температура на вулиці різко піднімається, наш організм перебудовується і почуття голоду пропадає зовсім, то з'являється тільки до вечора. Для того щоб уберегти від зайвих весняних кілограм, запам'ятай які звички тобі шкодять.
1. Морозиво. Думаєш, що воно охолоджує, а воно постачає жири та швидкі вуглеводи.
2. Зневоднення. Влітку завжди потрібно поповнювати запаси вологи. Але ми часто плутаємо спрагу голоду.
3. Газування. Вона накручує лічильник калорій і посилює бродіння в кишківнику. Відсутність апетиту. Вдень їсти не хочеться, увечері ти накидаєшся на їжу. Звичайно, за ніч шлунку стільки не переварити.
5. Малорухливість. Так, фізичні навантаження при 30-градусній спеці – знущання. Але як ще позбуватися зайвих кілограмів?
6. Зміг та лісові пожежі. Норвезькі біологи виявили, що підвищення вуглекислого газу в повітрі призводить до збільшення ваги. не тільки у дівчат homo sapiens, а взагалі у всіх ссавців.
