Враги твоей фигуры: каких привычек нужно избегать весной
Когда температура на улице резко поднимается, наш организм перестраивается и чувство голода то пропадает вовсе, то появляется только к вечеру. Для того чтобы уберечь от лишних "весенних" килограмм, запомни какие привычки тебе вредят.
1. Мороженое. Думаешь, что оно охлаждает, а оно поставляет жиры и быстрые углеводы.
2. Обезвоживание. Летом постоянно нужно пополнять запасы влаги. Но мы часто путаем жажду с голодом.
3. Газировка. Она накручивает счетчик калорий и усиливает брожение в кишечнике.
4. Отсутствие аппетита. Днем есть не хочется, вечером ты набрасываешься на еду. Естественно, за ночь желудку столько не переварить.
5. Малоподвижность. Да, физические нагрузки при 30-градусной жаре – издевательство. Но как же еще избавляться от лишних килограммов?
6. Смог и лесные пожары. Норвежские биологи обнаружили, что повышение углекислого газа в воздухе приводит к увеличению веса – не только у девушек homo sapiens, а вообще у всех млекопитающих.
