Головна

Як навчитися все встигати та досягти гармонії у житті

18.04.2013

Ми поспішаємо постійно, постійно запізнюємося, не встигаємо зробити все заплановане. І від цього стаємо нещасними, перестаємо відчувати смак життя, заощаджуємо на емоціях, бо нам не вистачає часу на близьких та дорогих людей.

Проблема в тому, що сучасна жінка надто багато на себе бере. Щоб отримати щастя, треба правильно розставити пріоритети. знайти необхідні справи, а непотрібні відсікти. Але як це зробити?
Психолог Тетяна Аржанникова пропонує розподілити всі справи на 4 категорії:

1. важливо і подобається;
2. важливо, але не подобається; 4. неважливо і не подобається.

Категорію №4 відкидаємо відразу: навіщо страждати над тим, що не потрібно і не приносить задоволення? займаємося цим тоді, коли є вільний час.

Категорію №2 намагаємось делегувати, тобто доручаємо ці справи тому, кому вони більше потрібні. Наприклад, нехай за продуктами їздить чоловік, а собаку вигулює дочка, яка її й завела.

А категорію №1 реалізуємо насамперед. І максимально добре, адже сил на неї має залишитися найбільше.

Попередній пост

Кличко готується стати багатодітним батьком

Наступний пост

Догляд за собою після пологів: прості секрети, як залишатися красивою

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще