Профілактика варикозу: 10 правил
Скоро вічна - час форсити в міні, не за горами пляжний сезон... Наші рекомендації допоможуть тобі не тільки запобігти, але й знешкодити підступний варикоз. А заразом – ndash; оздоровити весь організм. Якщо на роботі ти змушена довго стояти, навантажуючи ноги, або сидіти, пережимаючи венозні шляхи, шанс отримати. Щогодини-півтори намагайся бути схожим, щоб не порушувався венозний відтік.
Якщо ти приймаєш гормональні препарати, регулярно обстежуйся у флеболога: зміни гормонального фону знижують венозний тонус і можуть провокувати розширення вен. style="color:#b22222;">Уникайте термічних навантажень (сауни, гарячі ванни, тривале перебування на сонці в спекотні дні), якщо у тебе є схильність до варикозу: це провокує розвиток симптомів венозного. /> Хронічні захворювання підвищують ризик отримати варикозне розширення вен. При запальних шкірних процесах, підвищеному артеріальному тиску, захворюваннях серцево-судинної системи та ШКТ, печінки, яєчників, щитовидної залози необхідні регулярні обстеження у фахівців!
strong Зміцнюють та очищають стінки судин джерела вітаміну Е та клітковини (пророслі зерна жита, пшениці, соя, горох, висівки), цитрусові, плоди шипшини, солодкий перець, часник, волоські горіхи, зелений чай. Якщо у тебе є проблеми, обмежуй жирне, борошняне, маринади, копченості, консерви – ці продукти руйнують венозні стінки та клапани.
Регулярний масаж ніг з венотоніками (креми, гелі) покращує кровообіг, знімає набряки та втому. Щовечора розминай долонями стопи від кінчиків пальців до гомілковостопного суглоба, роби масаж стоп. «Провітрюй» легкі, роблячи глибокі вдихи та видихи.
Куріння, зловживання алкоголем та зайва вага – фактор, який перетворює схильність до варикозу на прогресуюче захворювання. Зважай на це!
Уникай тісного одягу, якщо в тебе є схильність до варикозу. Занадто обтягуючі штани, тугі пояси та тісне взуття ускладнюють кровотік. Не зловживай підборами, особливо якщо є проблеми!
Увага! Якщо на ногах проступили червоно-сині судини або збільшилися вени, не гаючись звертайся до лікаря. Тобі знадобиться консультація невропатолога, ортопеда, ревматолога, судинного хірурга чи флеболога. Фахівці проведуть обстеження та призначать лікування. Обстеження потрібне і в тому випадку, якщо візуальних проявів хвороби немає, але ти відчуваєш тяжкість, з'явилися м'язові спазми, болі в ногах. Не займайся самолікуванням та не приймай венотоніки без рекомендації лікаря! Звернення до фахівця на ранній стадії варикозної хвороби допоможе уникнути хірургічного втручання. А із салонних процедур підійде лімфодренаж і мікрострумова терапія.
