5 особливо корисних ранкових звичок

5 корисних ранкових звичок

1. Випий склянку води

Склянка теплої води допоможе твоєму організму прокинутися, запустити травну систему, а також нормалізує обмін речовин.

2. Займися любов'ю

Секс з ранку з коханою людиною підніме тонус і настрій, стабілізує гормональний рівень і допоможе налаштуватися на позитив в цілому.
3. З'їж яблуко

Тільки не натщесерце, а через півгодини після сніданку. Недарма ж англійці кажуть: у день по яблуку з'їдай – здоров'я купуй. Тільки не роби спочатку занадто сильних перепадів. Нехай вода не буде занадто холодною, щоб не завдавати організму стрес. стопи

На стопах, як відомо, знаходиться маса активних точок, масажуючи які можна вплинути на організм в цілому. всі органи та системи запрацюють із новою силою.

І, звичайно ж, не забудь поснідати! Адже без ранкового прийому їжі наш організм не в змозі витримати навантаження та стреси.