Тато на фронті: як зберегти зв’язок дитини з батьком
Війна змінює життя кожної родини, особливо якщо тато захищає Батьківщину. Дитина, залишаючись без щоденного контакту з батьком, переживає цілий спектр емоцій: сум, тривогу, страх. Як допомогти їй пройти цей шлях? Як стати для неї надійною опорою?
Разом із психологинею центру «Незламна» від «Фонду Маша» Елліною Ільїних ми підготували рекомендації, які допоможуть мамам зрозуміти, як створити стабільне середовище для дитини, підтримати її емоційно та компенсувати відсутність батька.
Емоційна стабільність – основа гармонії
Діти дуже чутливі до емоційного стану мами. Ваша внутрішня стабільність – це головний фундамент для спокою дитини.
Якщо бувають моменти, коли складно стримати емоції, це нормально. Однак дитина має бачити, що мама залишається її «тихою гаванню»
– пояснює Елліна Ільїних.
Не бійтеся просити про допомогу. Якщо відчуваєте, що вам важко впоратися самостійно, зверніться до психолога. Турбота про себе – це турбота про дитину.
Зв'язок із татом: створюйте відчуття присутності
Навіть якщо батько далеко, дитина повинна відчувати його любов і підтримку. Підтримуйте зв'язок за допомогою дзвінків, повідомлень чи обміну фотографіями.
Завжди говоріть про тата в позитивному ключі. Згадуйте про його досягнення, добрі вчинки, спільні спогади. Це допомагає дитині зберігати емоційний зв’язок і відчувати, що батько залишається важливою частиною її життя
– радить Елліна Ільїних.
Принципи та цінності: надихайте прикладом
Батько може стати для дитини прикладом чесності, сміливості чи рішучості. Пояснюйте, як ці цінності проявляються в його діях, наприклад, у захисті країни.
Підкреслюйте важливість цих якостей у повсякденному житті, щоб дитина відчувала, що вона також може наслідувати їх
– радить психологиня.
Ви – команда
Ваша родина – це маленька, але потужна команда. Дитина повинна відчувати, що разом ви здатні подолати будь-які труднощі.
Залучайте її до простих сімейних ритуалів або спільного вирішення питань. Це не тільки підсилить почуття єдності, але й допоможе сформувати відповідальність у дитини.
Навчіть розуміти та проживати емоції
Діти можуть переживати тугу або тривогу через відсутність батька. Навчіть їх працювати з цими почуттями. Наприклад, можна вести щоденник емоцій, малювати свої почуття або разом обговорювати, що відчуває дитина.
Пам’ятайте: навіть у найважчих обставинах ви залишаєтеся головною підтримкою своєї дитини. Ви неймовірні, хоч як би не сумнівалися в собі
– наголошує Елліна Ільїних.
