У Новий рік – з упевненістю: скористайся технологією «Квантовий стрибок у 2024 рік»
Чари різдвяного та новорічного часу продовжуються і в січні. Тому, у вас ще є можливість скористатися технологією «Квантовий стрибок у 2024 рік», щоб не відкладати життя на потім, а увійти в новий рік на повну силу, з бажанням діяти і реалізовувати задумане.
Для цього важливо зібрати свою силу з подій 2023 року, зробити інвентаризацію досягнень, створити потужне бажане майбутнього та зробити перші кроки для втілення задуманого!
Отже, почнемо з того, що зберемо силу минулого року. Дайте відповідь письмово на ряд питань. Чому письмово? Це пов’язано із нейрофізіологією. Коли ми пишемо, наш мозок працює активніше, нам легше аналізувати, бачити зв'язки та знаходити сенси. Плюс – це залишиться з нами надовго. Роблячи таку практику щороку, ми можемо бачити, наскільки просуваємося.
Давайте зберемо СИЛУ року через відповіді на запитання:
- Що ви досягли?
- Завдяки чому?
- Які були перемоги?
- На що спиралися у важки моменти?
- Чому навчили невдачі?
- На які нові витки життя вивели зміни?
- Хто допомагав вам цього року?
- У кого ви були вкладом?
- Кого хочете подякувати?
- Які рішення ви ухвалили?
- Які вибори зробили?
- Які можливості приніс цей рік?
- Які ви отримали подарунки?
- Що зробило рік яскравим?
- Які три книги, три фільми, три людини зробили рік саме таким?
- Які ваші якості та інші сильні сторони допомагали вам у досягненнях?
- На які з них хотілося б спиратися наступного року?
- Які цінності вас підтримували цього року?
- Чому вас навчив цей рік?
- Що не заважало б скоригувати?
- Що ви хочете покращити?
На допомогу останнім двом пунктам можна зробити таку техніку:
- Випишіть свої поведінкові стратегії минулого року.
- Розподіліть їх на 3 частини: залишаю та використовую, покращую та відмовляюсь.
- Проаналізуйте ці три стовпці, ухваліть рішення та дійте.
Переходимо до чарівної символічної техніки «Прощання» - звільнення від «драконів» у голові.
Знову беріть аркуші паперу та виписуйте все, що ці «дракони» нашіптували вам цілий рік, заважаючи рухатися.
Це можуть бути негативні думки про себе, людей та світ – «не вийде, не зможу, інші зроблять це краще, мене ніхто не підтримує, нікому не можна довіряти, все проти мене».
Це можуть бути якості та емоції. Наприклад, жадібність, заздрість, боягузливість, гнів.
Це можуть бути непродуктивні стани - ліньки, відмазки, безсилля, самокритика та самобичування.
Випишіть все це на аркуші паперу і ритуально порвіть або спалить.
Тепер користуємося тим, що знайшли.
На окремому аркуші паперу спробуйте непродуктивні якості направити в корисне русло. Нехай у вас буде «жадібність» до знань і вражень, «заздрість» перетворюється на впевненість і захоплення іншими, «боязкість» – на вміння справлятися з ризиками, «гнів» - на енергію для звершень.
І ще окремо напишіть, як забезпечите собі продуктивніший стан у 2024 році.
Даю кілька дієвих кроків.
- Яким ви хочете, щоб 2024 був? Назвіть 2024 на свій лад: Легкість, Плідність, Достаток. Можливо навіть рік «Ракета» чи «Дзен».
- Які ви хочете реалізувати цілі? Сформулюйте глобальні цілі року. Допоможе практика «Колесо життя». Намалюйте колесо, розділіть його на 8 частин та подумайте, з яких сфер складається ваше життя. У кожній сфері поставте цілі. Важливо при цьому дотримуватись work-life balance, щоб бути продуктивним у діяльності та щасливим у житті в цілому.
- Яким вам треба бути, щоб рік був саме таким і навіть кращим? Подумайте, які якості, навички, знання, вміння та інші внутрішні ресурси допоможуть втілити все задумане у життя.
- 4. Який головний девіз року? Придумайте девіз для наступного року, який супроводжує вас на шляху реалізації цілей.
- Можна посилити ефект технікою Колаж. Виберіть будь-який колір свого року, яким ви його бачите. Гортайте журнали, і все, що сподобається в цьому кольорі і викличе позитивну емоцію, виріжте та розташуйте на аркуші паперу. Повісьте його на чільне місце, щоб нагадував про плани та давав енергію.
- Добре працюють техніки медитативної візуалізації. Можна заплющити очі і припустити, що все бажане вже є до найдрібніших деталей. Робити це краще вранці під час пробудження або перед сном.
Ця авторська технологія створена мною на основі духовних законів, коучингу, енергопрактик та нейрофізіології. Вона цілком чарівним способом здійснює мрії вже тисяч моїх учнів.
Ділюсь нею з вами, мої дорогі, та впевнена, ваш 2024-й буде з одного боку, непростим та сильним, з іншого, несподівано щасливим та прекрасним роком!
