Як повернутися в робочий режим, якщо немає сил

рабочий режим
Стаття експерта
Як почати працювати знову? Де взяти сили, мотивацію, енергію, щоб знову повернутися до колишнього режиму? Чи можливо до нього повернутись? Розбираємось із психологом.

Оксана Мангушлу
Психолог та засновниця Інституту психології LCC BROM.

Є кілька причин втрати сили. Перше це фізіологія, можуть бути спадкові захворювання, програми, де в людини погано працюють органи, які відповідають за тонус і бадьорість духу. Друге надмірне фізичне навантаження, а також психологічне, все, що ми сьогодні бачимо в Україні. Постійний стрес, страх, у багатьох посттравматичний розлад, панічні атаки. Все це безпосередньо негативно впливає на занепад сил.

Якщо немає сил, у робочий режим повертатися НЕ МОЖНА!

Перше, що потрібно зробити – піти до хорошого терапевта, ендокринолога, гінеколога та здати аналізи на гормони. Подивитися, що відбувається з тілом фізично. Якщо вам скажуть, що аналізи відмінні, тоді варто звернутися до психотерапевта. Звертаю вашу увагу, що саме до психотерапевта. Оскільки психолог не має достатньо компетенцій, щоб опрацювати цей запит. Винятком може бути тільки лікар-психолог з медичною освітою.

На жаль, зараз розвелося дуже багато попсових та безграмотних самоучок, тому дуже важливо знайти терапевта за рекомендацією. У терапевтичному альянсі ви зможете повернути свої сили, енергію та повернутися до роботи.

девушка работает

Якщо фізично ви здорові, то, як правило, психологічно просто не можете прийняти якесь рішення, дуже важливе для вас. Професійною мовою це називається внутрішньоособистісний конфлікт. Людина хоче одного, але з якихось внутрішніх переконань не може собі цього дозволити. Можливо, є серйозна емоційна психологічна травма, яка розкривається через якийсь тригер.

У кожному разі, це індивідуально. Немає єдиного рецепта для всіх. Тому потрібно розбиратися у кожному випадку індивідуально.

Попередній пост
дівчата за столом
12 секретів жіночого тіла, про які не здогадуються чоловіки
Наступний пост
планувати своє життя
Як планувати своє життя, коли не зрозуміло, що буде завтра?

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

«МастерШеф 13»: дивитись онлайн 11 випуск від 20.04.2024

У новому випуску шоу «МастерШеф 13» учасникам доведеться вивчити кодекс кулінарних правопорушень, аби не нести відповідальності на битві чорних.
Foodstyle

Бренд Fiorelli – переможець номінації «Ігристе вино року 2023»

Fiorelli – бренд ігристих вин та напоїв отримав престижну нагороду «Ігристе вино року 2023» за результатами аналізу експертів Аналітичного центру «Вибір Країни».
Lifestyle

Велика субота: традиції та головні заборони перед Великоднем

Субота перед Великоднем – це святий день, який надає унікальну можливість для роздумів та духовного оновлення.
Психологія

Мультфільми для 3-річних дітей: розвиваємо мислення та уяву

Найкращий вибір мультфільмів для дітей 3 років.