Як повернутися в робочий режим, якщо немає сил

рабочий режим
Стаття експерта
Як почати працювати знову? Де взяти сили, мотивацію, енергію, щоб знову повернутися до колишнього режиму? Чи можливо до нього повернутись? Розбираємось із психологом.

Оксана Мангушлу
Психолог та засновниця Інституту психології LCC BROM.

Є кілька причин втрати сили. Перше це фізіологія, можуть бути спадкові захворювання, програми, де в людини погано працюють органи, які відповідають за тонус і бадьорість духу. Друге надмірне фізичне навантаження, а також психологічне, все, що ми сьогодні бачимо в Україні. Постійний стрес, страх, у багатьох посттравматичний розлад, панічні атаки. Все це безпосередньо негативно впливає на занепад сил.

Якщо немає сил, у робочий режим повертатися НЕ МОЖНА!

Перше, що потрібно зробити – піти до хорошого терапевта, ендокринолога, гінеколога та здати аналізи на гормони. Подивитися, що відбувається з тілом фізично. Якщо вам скажуть, що аналізи відмінні, тоді варто звернутися до психотерапевта. Звертаю вашу увагу, що саме до психотерапевта. Оскільки психолог не має достатньо компетенцій, щоб опрацювати цей запит. Винятком може бути тільки лікар-психолог з медичною освітою.

На жаль, зараз розвелося дуже багато попсових та безграмотних самоучок, тому дуже важливо знайти терапевта за рекомендацією. У терапевтичному альянсі ви зможете повернути свої сили, енергію та повернутися до роботи.

девушка работает

Якщо фізично ви здорові, то, як правило, психологічно просто не можете прийняти якесь рішення, дуже важливе для вас. Професійною мовою це називається внутрішньоособистісний конфлікт. Людина хоче одного, але з якихось внутрішніх переконань не може собі цього дозволити. Можливо, є серйозна емоційна психологічна травма, яка розкривається через якийсь тригер.

У кожному разі, це індивідуально. Немає єдиного рецепта для всіх. Тому потрібно розбиратися у кожному випадку індивідуально.

Попередній пост
дівчата за столом
12 секретів жіночого тіла, про які не здогадуються чоловіки
Наступний пост
планувати своє життя
Як планувати своє життя, коли не зрозуміло, що буде завтра?

Новини партнерів

Fresh

Краса

Касторова олія для вій: як домогтися довгих і густих вій

Секрети використання касторової олії для отримання здорових, довгих вій.
Психологія

Фіміами – найдавніші ароматичні субстанції для оздоровлення людини та середовища її проживання

Історія застосування духмяних речовин – пахощів (благовоний рос.) налічує не одне тисячоліття.
Foodstyle

Користь авокадо для здоров'я: поживна цінність та секрети вибору

Дивовижні переваги авокадо для вашого здоров'я та краси.
Foodstyle

Корисні властивості насіння льону: як використовувати для покращення здоров'я

Це крихітне насіння може покращити здоров'я травлення, стабілізувати рівень цукру в крові, знизити кров'яний тиск і рівень холестерину.