Психологиня розповіла, як оговтатися від втрати та знайти сили жити далі
Коли людина дізнається про втрату, її дуже сильно шокує ця новина. Потім настає заперечення. Незважаючи на фото й відео з окупованих територій, на тисячі смертей, ніхто з нас не готовий прийняти те, що горе може статися з кимось із близьких.
На певний час людина «зависає» на стадії заперечення. Це нормально, коли вона не хоче вірити у те, що сталося
– сказала психологиня та експерт програми «Зірковий шлях» на каналі «Україна» Світлана Арефнія.
За словами експерта, у такий момент поруч мають бути ті люди, які можуть підтримати та прийняти будь-який ваш стан.
Важливо прожити втрату: плакати, кричати, проклинати ворога. Тобто не накопичувати негативні емоції, які з'являються, а дати собі можливість їх прийняти
– пояснила психологиня.
Це потрібно зробити, щоб жити далі. Якщо немає сил жити заради себе, тоді бодай на зло ворогові. Допомагаєте ви іншим людям, пишете в соцмережах правду про Україну, почали розмовляти українською, принесли літній сусідці продукти або розчистили територію біля свого будинку – кожна ваша дія працює проти ворога.
Але Світлана Арефнія попередила в інтерв'ю, що прийняття втрати відбувається не менше ніж рік.
Розуміння, що близької людини більше немає – це довгий шлях, тому не стримуйте емоції, не замикайтеся в собі та будьте поруч із тими, хто може вас морально підтримати
– порадила психологиня.
