3 ліниві тренування для сексуального пресу

прес
Качай прес, практично, не встаючи з ліжка.

Інтенсивні заняття спортом у вихідні та святкові дні даються насилу. Однак, красивий сексуальний прес до пляжного сезону сам не з'явиться. Тому проведи "ліниве", але ефективне тренування.

Качаємо прес на ліжку

Швидке 5-хвилинне тренування, яке м'язи преса і кора, а також підбадьорить рано вранці! Для більшої ефективності повтори комплекс тричі. Не варто забувати, що для сексуального преса та загального схуднення важливий раціон харчування.

Качаємо прес на дивані

Прокачати прес і стегна, сидячи на дивані. Цей швидкий комплекс складається з підйому ніг до корпусу, маху ногами лежачи на боці та навіть однієї вправи з подушкою! Це відео подивилися на YouTube понад мільйон людей.

Якщо ти все ж таки маєш намір відвідувати тренажерний зал, дізнайся, як себе мотивувати.

Ліниве тренування для преса від балерини

Плоский і сексуальний живіт доступний кожній дівчині, головне – не пропускати тренування. 5 ефективних вправ від балерини допоможуть втілити мрію про гарне тіло в життя.

Попередній пост
яєчка
Детальне меню яєчної дієти на 7 днів
Наступний пост
Дієта «Драбинка»
Дієта «Драбинка»: як втратити 8 кілограмів лише за 5 днів

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

«МастерШеф 13»: чим учасники здивували суддів та хто залишив шоу у 16 випуску

Новий випуск проекту «МастерШеф 13» був надвідповідальним, адже ті, хто витримав випробування, отримав білосніжний кітель!
Foodstyle

Все про варіння опеньків: вибір, підготовка та найкращі рецепти з грибами

Вибір, підготовка та найкращі способи варіння для здоров'я!