3 ленивые тренировки для сексуального пресса

пресс
Качай пресс, практически, не вставая с кровати.

Интенсивные занятия спортом в выходные и праздничные дни даются с большим трудом. Однако, красивый сексуальный пресс к пляжному сезону сам по себе не появится. Поэтому проведи "ленивую", но эффективную тренировку.

Качаем пресс на кровати 

Быстрая 5-минутная тренировка, которая мышцы пресса и кора, а также взбодрит ранним утром! Для большей эффективности повтори комплекс три раза. Не стоит забывать, что для сексуального пресса и общего похудения важен рацион питания. 

Качаем пресс на диване

Прокачай пресс и бедра, сидя на диване. Этот быстрый комплекс состоит из подъема ног к корпусу, махов ногами лежа на боку и даже одного упражнения с подушкой! Это видео посмотрели на YouTube более миллиона человек. 

Если ты все же намерена посещать тренажерный зал, узнай, как себя мотивировать.

Ленивая тренировка для пресса от балерины

Плоский и сексуальный живот доступен каждой девушке, главное - не пропускать тренировки. 5 эффективных упражнений от балерины помогут воплотить мечту о красивом теле в жизнь. 

Предыдущий пост
Детальное меню яичной диеты на 7 дней
Детальное меню яичной диеты на 7 дней
Следующий пост
Диета «Лесенка»
Диета «Лесенка»: как потерять 8 килограммов всего лишь за 5 дней

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

POSITIFF рассказал о своей новой любимой девушке

За кулисами съемок интеллектуально-развлекательного шоу «єПитання» музыкант POSITIFF рассказал о общих традициях с девушкой.
Свадьба

10 лет свадьбы: что подарить и как отметить оловянную свадьбу

Все, что вам нужно знать о десятой годовщине свадьбы.
Lifestyle

«Тримай спину!»: лікарі-невропатологи – про неврологічне здоров’я українців під час війни

Як змінилися запити українців у галузі неврології за минулі два роки, які зараз у лікарів-невропатологів пріоритети, чому неврологія стала стратегічною галуззю під час війни.