Після весілля чоловік та дружина за рік скинули на пару 137 кілограмів (фото)
![Після весілля чоловік та дружина за рік скинули на пару 137 кілограмів (фото)](https://edyna.media/storage/images/pictures/article/9696_max.jpg)
Рік тому Лексі жила неповноцінним життям. Приходячи до ресторану швидкого харчування, вона ламала там своєю вагою хисткі пластикові стільці. У неї розвинувся діабет. Їй було важко дихати. А одного разу, коли дівчина прийшла до парку розваг, її з ганьбою не пустили на американські гірки через надмірну вагу.
![](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/16464294_1879727322263288_7896742860588843008_n.jpg)
Свої два центнери Лексі набрала, харчуючись чорт знає як. Улюбленою розвагою для дівчини був похід з Денні в китайський ресторан, організований за принципом фуршету, де можна набирати собі в тарілку стільки їжі, скільки влізе в тебе. Так Лексі та Денні поглинали разом понад 8 тисяч калорій на день. Вони ніколи не їли овочі та фрукти, налягаючи на жирну та солодку їжу сумнівної якості.
![](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/16230422_1100287920098004_8667632581904171008_n.jpg)
Пообіцявши один одному відмовитися від шкідливої їжі, Лексі та Денні скинули на пару 137 кілограмів лише за рік.
Дієта Лексі та Денні перед схудненням:
Сніданок – нічого
Обід - китайський «шведський стіл» (3-4 тарілки на кожного)
Вечеря – велика сімейна піца
Перекус - газована вода, цукерки, шоколад, чіпси
![](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/16299000_10158107452285612_1946066090836252118_n.jpg)
Дієта Лексі та Денні з початком схуднення:
Сніданок – яйця та бекон
Перекус – сирні палички
Обід – лосось чи курка з овочами
Перекус - жменя горіхів
Вечеря – курка, сир, овочі
Перекус – низькокалорійне морозиво
![](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/14991817_10157658704940612_5089125157512693807_n.jpg)
Зараз Лексі важить близько 110 кг, а Денні - близько 97. І вони продовжують працювати над собою. Окрім дієти, подружжя відвідує спортзал 5-6 разів на тиждень, після чого Лексі додатково займається Зумбою.
![](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/16110582_1415129145226257_6387936508954804224_n.jpg)
Вам не потрібен тренер, хірург і купа грошей на здорову їжу чи харчові добавки, – кажуть Лексі та Денні. - Вам просто потрібно взяти себе в руки, сповнитися рішучості та не боятися багато і наполегливо працювати. Зміни будуть малі, але в сумі вони приведуть вас до великих результатів.
![](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/16427776_10158125314165612_2769452068676764759_n.jpg)