Після весілля чоловік та дружина за рік скинули на пару 137 кілограмів (фото)

Після весілля чоловік та дружина за рік скинули на пару 137 кілограмів (фото)
На власному весіллі 26-річна Лексі Рід з Індіани важила 217 кг, а її коханий - 28-річний Денні - 127 кг. Тому уклавши шлюб, вони уклали й угоду: почати вести здоровий спосіб життя та схуднути.

Рік тому Лексі жила неповноцінним життям. Приходячи до ресторану швидкого харчування, вона ламала там своєю вагою хисткі пластикові стільці. У неї розвинувся діабет. Їй було важко дихати. А одного разу, коли дівчина прийшла до парку розваг, її з ганьбою не пустили на американські гірки через надмірну вагу.

Свої два центнери Лексі набрала, харчуючись чорт знає як. Улюбленою розвагою для дівчини був похід з Денні в китайський ресторан, організований за принципом фуршету, де можна набирати собі в тарілку стільки їжі, скільки влізе в тебе. Так Лексі та Денні поглинали разом понад 8 тисяч калорій на день. Вони ніколи не їли овочі та фрукти, налягаючи на жирну та солодку їжу сумнівної якості.

Пообіцявши один одному відмовитися від шкідливої їжі, Лексі та Денні скинули на пару 137 кілограмів лише за рік.

Дієта Лексі та Денні перед схудненням:

Сніданок – нічого

Обід - китайський «шведський стіл» (3-4 тарілки на кожного)

Вечеря – велика сімейна піца

Перекус - газована вода, цукерки, шоколад, чіпси

Дієта Лексі та Денні з початком схуднення:

Сніданок – яйця та бекон

Перекус – сирні палички

Обід – лосось чи курка з овочами

Перекус - жменя горіхів

Вечеря – курка, сир, овочі

Перекус – низькокалорійне морозиво

Зараз Лексі важить близько 110 кг, а Денні - близько 97. І вони продовжують працювати над собою. Окрім дієти, подружжя відвідує спортзал 5-6 разів на тиждень, після чого Лексі додатково займається Зумбою.

Вам не потрібен тренер, хірург і купа грошей на здорову їжу чи харчові добавки, – кажуть Лексі та Денні. - Вам просто потрібно взяти себе в руки, сповнитися рішучості та не боятися багато і наполегливо працювати. Зміни будуть малі, але в сумі вони приведуть вас до великих результатів.

Наступний пост
Катерина Кузнєцова
Хочу собаку! Історія багатодітної мами Катерини Кузнєцової та її домашнього улюбленця Ману

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Що робити, коли не можеш ухвалити рішення?

Чи відчуваєте ви перевантаження від надмірності думок, які переплітаються і заважають зосередитись? Дайте можливість вашій нервовій системі стабілізуватися.
Шоубіз

Наталка Денисенко розповіла про особливе місце у Чернігові

Другий день Україна у скорботі за загиблими в результаті ракетного обстрілу Чернігова. Це дуже гарне старовинне місто, про яке в багатьох з нас є теплі спогади.
Весілля

9 років весілля: як відсвяткувати та що подарувати на фаянсове весілля

Дізнайтеся, як зробити фаянсове весілля незабутнім і особливим.
Психологія

Мультфільми для розвитку дитини від 1 року

У світі, де кожен день є новим відкриттям, мультфільми відіграють ключову роль розвитку дітей у віці одного року.