Після весілля чоловік та дружина за рік скинули на пару 137 кілограмів (фото)

Після весілля чоловік та дружина за рік скинули на пару 137 кілограмів (фото)
На власному весіллі 26-річна Лексі Рід з Індіани важила 217 кг, а її коханий - 28-річний Денні - 127 кг. Тому уклавши шлюб, вони уклали й угоду: почати вести здоровий спосіб життя та схуднути.

Рік тому Лексі жила неповноцінним життям. Приходячи до ресторану швидкого харчування, вона ламала там своєю вагою хисткі пластикові стільці. У неї розвинувся діабет. Їй було важко дихати. А одного разу, коли дівчина прийшла до парку розваг, її з ганьбою не пустили на американські гірки через надмірну вагу.

Свої два центнери Лексі набрала, харчуючись чорт знає як. Улюбленою розвагою для дівчини був похід з Денні в китайський ресторан, організований за принципом фуршету, де можна набирати собі в тарілку стільки їжі, скільки влізе в тебе. Так Лексі та Денні поглинали разом понад 8 тисяч калорій на день. Вони ніколи не їли овочі та фрукти, налягаючи на жирну та солодку їжу сумнівної якості.

Пообіцявши один одному відмовитися від шкідливої їжі, Лексі та Денні скинули на пару 137 кілограмів лише за рік.

Дієта Лексі та Денні перед схудненням:

Сніданок – нічого

Обід - китайський «шведський стіл» (3-4 тарілки на кожного)

Вечеря – велика сімейна піца

Перекус - газована вода, цукерки, шоколад, чіпси

Дієта Лексі та Денні з початком схуднення:

Сніданок – яйця та бекон

Перекус – сирні палички

Обід – лосось чи курка з овочами

Перекус - жменя горіхів

Вечеря – курка, сир, овочі

Перекус – низькокалорійне морозиво

Зараз Лексі важить близько 110 кг, а Денні - близько 97. І вони продовжують працювати над собою. Окрім дієти, подружжя відвідує спортзал 5-6 разів на тиждень, після чого Лексі додатково займається Зумбою.

Вам не потрібен тренер, хірург і купа грошей на здорову їжу чи харчові добавки, – кажуть Лексі та Денні. - Вам просто потрібно взяти себе в руки, сповнитися рішучості та не боятися багато і наполегливо працювати. Зміни будуть малі, але в сумі вони приведуть вас до великих результатів.

Наступний пост
Катерина Кузнєцова
Хочу собаку! Історія багатодітної мами Катерини Кузнєцової та її домашнього улюбленця Ману

Новини партнерів

Fresh

Краса

Касторова олія для вій: як домогтися довгих і густих вій

Секрети використання касторової олії для отримання здорових, довгих вій.
Психологія

Фіміами – найдавніші ароматичні субстанції для оздоровлення людини та середовища її проживання

Історія застосування духмяних речовин – пахощів (благовоний рос.) налічує не одне тисячоліття.
Foodstyle

Користь авокадо для здоров'я: поживна цінність та секрети вибору

Дивовижні переваги авокадо для вашого здоров'я та краси.
Foodstyle

Корисні властивості насіння льону: як використовувати для покращення здоров'я

Це крихітне насіння може покращити здоров'я травлення, стабілізувати рівень цукру в крові, знизити кров'яний тиск і рівень холестерину.