Болить горло: прості поради, як покращити самопочуття
Якщо ти відчуваєш біль у горлі, скористайся цими порадами. Вони допоможуть зняти неприємні відчуття та зміцнити ослаблений імунітет.
Нерідко застуда починається саме з болю в горлі. У зимовий період наш імунітет ослаблений, тому стреси та віруси погіршують самопочуття. Щоб покращити стан, скористайся нашими порадами.
- Найефективніший спосіб – полоскання сольовим розчином. Для цього тобі знадобиться 1-2 ч. ложки солі на 1 чашку теплої води. Розчини сіль у воді та прополощи горло (не пий розчин!).
- Відвари ромашки аптечної, календули чи листя евкаліпта мають чудовий протизапальний ефект. Залий будь-яку з цих трав (вони продаються в аптеці) окропом, дай настоятися 10-15 хвилин і прополощи горло. Ще краще – заварити трави в термосі та використовувати відвар через 2-3 години.
- Щоб полегшити стан, скористайся паровим інгалятором з ефірними оліями.
- У перші 2-3 дні, щоб зменшити біль, можна використовувати спеціальні пастилки та спреї.
Читайте також
Вживай їжу та напої кімнатної температури, щоб не подразнювати пошкоджену слизову. Найкращі напої – відвари або настої з лікарських трав, шипшини, малини. Вони допоможуть зміцнити імунітет.
Пий чай з медом, але не додавай його в окріп, оскільки при високій температурі корисні речовини меду руйнуються.
Якщо з’явилися такі симптоми, негайно звернися до лікаря:
- Збільшилися лімфовузли
- Підвищилася температура
- Важко дихати та ковтати
- При відхаркуванні з’явилася кров
- Біль посилюється з кожним днем
Фото у тексті: Depositphotos.com
