Олеся Мацкевич-Грибок рассказала, как справиться с отговорками «не хочу» и «не могу» на тренировках
Если зайти на страницу Олеси Мацкевич-Грибок в Instagram, сразу видно, что она в идеальной физической форме. И это не столько подарок природы, сколько огромный труд.
Звезда сериала «Незакрытая мишень» на канале «Украина» уже много лет занимается разными видами спорта. Для нее ЗОЖ – это не дань моде, а стиль жизни. Причем у актрисы свои методы, как правильно рассчитать силы и поддерживать себя.
Ведь не секрет, что некоторые из нас берут абонемент, но посещают спортзал пару месяцев, а затем перестают ходить на тренировки. Иногда причина – даже не лень, а слишком рьяное желание привести себя в форму за короткий промежуток времени.
У актрисы тоже были моменты, когда она чувствовала, что у нее нет желания продолжать дальше работать над собой. Теперь звезда сериала знает, как быть в подобной ситуации.
Когда я чувствую, что выхожу из баланса, например, в режиме питания или в тренировках, это значит, что нужно дать себе возможность отдохнуть. Ведь как только тебе становится крайне некомфортно, твой организм сигнализирует: «Помоги мне!» И ты не можешь это игнорировать. Помоги себе. Полежи, выпей чаю, погуляй. Я стараюсь так и поступать. Иногда намеренно даю себе отдых
– сказала актриса Олеся Мацкевич-Грибок.
Однако очень важно не затягивать с отдыхом и продолжать заниматься. То есть не жалеть себя, а поддерживать.
Я прекрасно знаю, что такое – наказывать себя или отрабатывать упражнения в зале, сжав зубы. Но опять же, когда я решила меняться, такой метод тоже работал: «Сегодня недоделала, значит, завтра нужно наверстать». Это вопрос дисциплины, а она очень важна для актеров, потому что в кино нет времени расслабляться. Ты должен быть собран на площадке и идеально вписаться в команду профессионалов
– объяснила звезда.
Жизненный опыт научил актрису правильно относиться к себе, чтобы двигаться дальше и достигать своих целей.
Я никогда себя не критикую и не ругаю, потому что знаю, как сильно может придавить чувство вины. Это плита, из-под которой порой не выбраться. Я понимаю, как это тяжело
– объяснила Мацкевич-Грибок.
Актриса призналась, что ее отношение к жизни притянуло роль Кати Горенко в сериале «Незакрытая мишень», потому что она очень хорошо понимала многие моменты в истории главной героини.
Фото в тексте: пресс-служба канала «Украина»
