Как изменить жизнь за 21 день: действенная методика
Возможно ли изменить трудный характер за четыре месяца. Еще как! Это показал Новый канал в реалити «Від пацанки до панянки». С девушками работали педагоги Школы леди, кризисный и семейный психолог Наталия Борисова.
Некоторых участниц сейчас не узнать. Оказывается, повернуть свою жизнь в другое русло можно любому человеку. Иногда для этого достаточно 21 день. Как это сделать − способом поделилась психолог реалити.
Черная полоса
«У меня все не ладится в жизни! Наверное, я – неудачница»! Знакомо? Бывает так, что смотришь на свою жизнь и удивляешься, почему она не складывается?
Понаблюдай за собой. Как ты рассуждаешь о своей работе? На чем обычно фокусируешь внимание? На ошибках, промахах, неудачах и поражениях − ведь так? А что чаще замечаешь в своей личной жизни? Претензии к партнеру, недовольство тем, что есть, неоправданные ожидания? А на чем фокусируешься, думая о себе?
Многие знают утверждение: «Где фокус внимания, там и энергия»! Как оно работает в жизни? Ты редко осознаешь свои достижения и победы, зато всегда не прочь поругать себя за любое несовершенство. Теперь понятно, почему жизнь идет наперекосяк? Когда мы фокусируемся на негативе, мы усиливаем его!
Что с этим делать?
Нужно менять свою реальность! Каждое утро после пробуждения посвяти хотя бы 10 минут своего времени мыслям о предстоящих личных победах, повизуализируй желаемые изменения в своей жизни, подумай о том приятном, что подарит тебе предстоящий день во всех своих проявлениях.
Держи фокус внимания в течении дня на том, что порадовало, чего действительно удалось достичь или с чем удалось справиться. Даю гарантию: если будешь делать эту практику хотя бы 21 день − ты не узнаешь свою жизнь. В хорошем смысле, разумеется!
