Как понять, что у тебя интернет-зависимость: ответ психолога
Открывать приложения в телефоне и «залипнуть» в Инстаграм на несколько часов — норма для каждого второго. Мы постоянно пытаемся ограничить свое пребывание в интернете, чтобы оно не мешало продуктивности.
Для нас имеет большое значение оставаться в сети 24/7, чтобы не пропустить что-то важно, даже если ничего не происходит. Стоит разобраться, почему человек зависим от Интернета и как ему выбраться из этих сетей.
Социальные сети стали средством избегания реальной жизни, возможностью переключатся от рутины на виртуальных друзей. Но друзья ли они на самом деле?
В социальных сетях у каждого появляется новая виртуальная жизнь, в которой ты можешь быть кем захочешь. Ты хозяин своей жизни, такое положение дает чувство свободы.
Появляются новые друзья, с которыми можно быть все время на связи, где бы они ни были. Чтобы понять стал ли ты интернет-зависимыми, стоит обратить внимание, сколько часов проводишь в сети. Более шести часов онлайн – ты уже болееш интернетом.
Этапы интернет-зависимости
- Тебя волнует, как выглядит твой аккаунт
- На протяжении часа ты «залип» в социальные сети
- Для тебя становятся интересны игры в сети
- Ты хочешь добавить в друзья как можно больше людей
- Начинаешь общаться со всеми, кто пишет, даже если не знаешь их
- Тебя волнует твоя популярность в социальных сетях
Побороть эту «болезнь» возможно, но методов лечения нет. Каждый сам для себя решает нужна ли ему виртуальная жизнь, стоит ли прятаться за аккаунтом в соц. сетях или уже пора жить только реальностью.
