Как понять, что у тебя интернет-зависимость: ответ психолога

Открывать приложения в телефоне и «залипнуть» в Инстаграм на несколько часов — норма для каждого второго. Мы постоянно пытаемся ограничить свое пребывание в интернете, чтобы оно не мешало продуктивности.

Если утром твоя рука тянется не к кофе, а к телефону, то обрати внимание на этот материал. О феномене интернет-зависимости нам рассказал известный психолог, профессор, директор Института психологии имени Г.С. Костюка Национальной академии педагогических наук Украины Сергей Максименко.

Для нас имеет большое значение оставаться в сети 24/7, чтобы не пропустить что-то важно, даже если ничего не происходит. Стоит разобраться, почему человек зависим от Интернета и как ему выбраться из этих сетей.  

Социальные сети стали средством избегания реальной жизни, возможностью переключатся от рутины на виртуальных друзей. Но друзья ли они на самом деле?  

В социальных сетях у каждого появляется новая виртуальная жизнь, в которой ты можешь быть кем захочешь. Ты хозяин своей жизни, такое положение дает чувство свободы.

Появляются новые друзья, с которыми можно быть все время на связи, где бы они ни были.  Чтобы понять стал ли ты интернет-зависимыми, стоит обратить внимание, сколько часов проводишь в сети. Более шести часов онлайн – ты уже болееш интернетом.

Этапы интернет-зависимости

1. Тебя волнует, как выглядит твой аккаунт
2. На протяжении часа ты «залип» в социальные сети
3. Для тебя становятся интересны игры в сети
4. Ты хочешь добавить в друзья как можно больше людей
5. Начинаешь общаться со всеми, кто пишет, даже если не знаешь их
6. Тебя волнует твоя популярность в социальных сетях

Побороть эту «болезнь» возможно, но методов лечения нет. Каждый сам для себя решает нужна ли ему виртуальная жизнь, стоит ли прятаться за аккаунтом в соц. сетях или уже пора жить только реальностью.