Сексолог рассказала, как распознать абьюзера и выйти из токсичных отношений
Абьюз – это шантаж, принуждение, определенные негативные действия в отношении другого человека – объясняет сексолог эксперт программы «Ранок Вдома» на канале «Дім» Елена Архипенко. Он бывает словесным и физическим. В общем, это психологическое, финансовое и сексуальное насилие.
Как распознать абьюзивные отношения?
На самом деле из абьюзивных отношений очень сложно выйти. Сложно понять, что отношения именно такие, ведь абьюзеры действуют по схеме. Работает это по принципу «пряника и кнута». Первое, что они делают, завоевывают доверие к жертве. Этот «пряник» поначалу настолько сладок, что жертва вообще не понимает, как она жила до сих пор без этого. Это сильные затягивающие эмоции. За хорошим периодом следует период спада. Тогда начинается осознание. Впрочем, даже тогда жертва не осознает, что переживает деструктив, она считает себя виновной.
Человек не задумывается о том, чтобы уйти, но возникают мысли о том, чтобы стараться еще больше. Затем начинается привыкание к эмоциональным перепадам, это подкрепляется гормонально.
Однако не все ведутся на действия абьюзера. Человек может не позволить так вести себя с собой или просто не влюбится в абьюзера. Также бывает такое, что абьюзер находит себе «жертву», но не может угадать ее потребности.
Может ли измениться человек, являющийся абьюзером?
На самом деле это очень распространенное заблуждение думать, что партнер может изменить другого партнера. Абьюзер может измениться сам, только когда он сам этого захочет. Когда осознает нерациональность и неправомерность своих действий. Впрочем, в большинстве случаев они не понимают, что делают что-нибудь не то. Для них это норма, потому что они питаются негативными эмоциями, неуверенностью человека. Конечно, им хочется еще и еще негатива.
Кроме того, эксперт объяснила, на какие «красные флажки» в отношениях нужно обратить внимание. Если появилось подозрение или внутренний дискомфорт – нужно дистанцироваться. Лучше проконсультироваться с кем-то из близких, с друзьями или обратиться в группу помощи жертвам домашнего насилия. Первым сигналом является финансовое насилие. Когда человек сначала все разрешал, а потом говорит, например: «Зачем идти на маникюр, можно это сделать дома, потому что я тебе даю деньги, за которые ты меня должна благодарить!» Затем появляется запрет на общение – асоциализация. Далее следует новый запрет – ходить на работу. Происходит полная изоляция. Затем начинается унижением.
Последствия абьюзивных отношений
Последствия таких отношений могут быть катастрофическими. Это изматывает эмоционально, психологически, физически и человек может потерять свою идентичность. Даже наиболее уверенный в себе человек начинает сомневаться в себе, поскольку постоянно ему навязывали обратное. То есть абьюзер заменяет идентичность человека своими отрицательными посланиями. Поэтому, как только понимаете, что попали в абьюзивные отношения, следует бить тревогу, если не в силах самостоятельно поставить точку в отношениях, следует обратиться за помощью.
