Развитие эмоционального интеллекта детей – инвестиция в их здоровую и счастливую жизнь
Тем не менее, всем еще больно смотреть на то, как во время очередной тревоги дети спешат в ближайшее бомбоубежище, чтобы переждать опасность, или хуже того - сознательно ее игнорируют, подвергая тем самым смертельной угрозе свои жизни. Они уже привыкли к звукам сирен и почти их не пугаются.
Но это только кажущееся спокойствие; на самом деле все они находятся в состоянии дистресса – так называемого перманентного стресса, когда психика и тело испытывают сокрушительный удар по здоровью, не проявляя это вовне.
Как же защитить самую уязвимую часть нашей нации от психологических ударов?
Что такое эмоциональный интеллект?
В 2018 году Всемирная организация здравоохранения и Всемирный экономический форум в Давосе назвали эмоциональный интеллект (EQ) – фундаментом ментального здоровья и ключевым гуманитарным направлением развития человечества. Этот набор навыков, который помогает человеку понимать, выражать и регулировать эмоции, служит базовой профилактикой и инструментальной психологической самозащитой от внешних катастрофических событий. Уделяя достаточно внимания его развитию в детстве, родители помогают детям построить устойчивый фундамент для их психически-здоровой жизни сейчас и в будущем.
Почему ребенку важно развивать свой эмоциональный интеллект?
Развитые навыки эмоционального интеллекта способствуют уменьшению стресса, возникающего в результате страха, тревоги и беспокойства во время войны. Также, они помогают легче справляться с травматическим опытом. Понимание собственных эмоций уменьшает уровень агрессии и количество конфликтов. Это позволяет фокусироваться на учебе и находить мотивацию жить нормальной жизнью, несмотря на ненормальные обстоятельства, в которых дети находятся сейчас.
Как развивать эмоциональный интеллект у детей?
Когда ребенок не понимает своих чувств, он испытывает злость, страх и закрывается в себе, или наоборот демонстрирует острую агрессию и социальную неприязнь. Откровенное общение поможет наладить с ним контакт. Открытость к искренним разговорам о чувствах и заинтересованность в настроении ребенка даст ему необходимую поддержку. Он сможет тренировать навыки распознавания своих эмоций и учиться сознательно регулировать свои настроения.
Одних разговоров, конечно, недостаточно. Нам нужно стать примером эмоциональной грамотности и саморегуляции для своих детей. Они чувствуют наши искренние переживания, даже когда мы пытаемся играть роль спокойных и выносливых взрослых. И только тогда, когда мы приобретаем способность разбираться и справляться с тем, что с нами происходит, вынося при этом эмоциональную пользу для себя, мы в силах помогать нашим детям.
В наших силах обеспечить им содействие в прохождении всех этапов социальных адаптаций даже в эти турбулентные времена, чтобы у них была возможность наслаждаться полноценной жизнью во время и после войны.
