5 причин, почему не стоит бояться родов: опыт Инны Мирошниченко
Бояться неизвестности - естественная реакция человека, потому если вам предстоит рожать впервые, вы все равно не сможете на 100% расслабиться и «отпустить ситуацию». Если же опыт уже был, и он негативный (болезненный и т.д.), то просто знайте - каждая история родов уникальна. И ваш предыдущий опыт не повторится, если вы сами этого не захотите. Страх - это нормально. Но его глубину и степень нужно контролировать.
Волнение вполне может быть, оно помогает организму аккумулировать силы и справиться со сложной задачей. Но сильный страх наоборот мешает, потому давайте попробуем с ним справиться и поговорим о причинах, почему не стоит бояться родов.
Причина №1. Философская
Если вы уже беременны, то это неизбежно произойдет, вы родите. Хотите или нет, боитесь или нет, а рожать придется. Никто не остался ходить беременным.
Потому примите всю безысходность ситуации и осознайте, что страх в данной ситуации - это трата энергии.
У этой же философской причины есть и вторая более позитивная сторона - когда это произойдет, все будет в прошлом.
Подавляющее большинство женщин боится боли (о более глубоких страхах вспоминают единицы). Подумайте о том, что при самом сложном раскладе эта боль будет длиться часов 20. Вы прожили уже сотни тысяч часов и проживете еще больше. Что такое 20 часов? Это где-то пару тысячных процента средней продолжительности жизни. Капля в море! Вы точно справитесь!
Причина №2. Реакция мышц
Страх активизирует реакцию в теле под названием «бей и беги». Абсолютно все мышцы напрягаются и готовы уносить ваше тело прочь от опасности. Мозг не понимает разницы, то ли на вас в саванне нападает тигр, то ли вы лежите на кровати в роддоме. Страх есть страх. И реакции в теле всегда одинаковые.
Чем сильнее зажаты мышцы, тем сложнее ребенку преодолеть родовой путь. То есть чем больше вы боитесь, тем дольше будут длиться роды и тем болезненнее они будут. Так как вы фактически будете мешать ребенку родиться.
Есть множество инструментов расслабления - массаж, дыхательные практики, музыка, танцы. Все они направлены на то, чтоб снять тонус мышц. Изучите свое тело до родов и узнайте, что помогает расслабиться именно вам.
Причина №3. Комфорт
За всю историю существования человечества, женщины рожали в условиях, очень непохожих на современные. Потому когда мама не чувствует себя в безопасности, родовая деятельность прекращается. И возобновляется, когда женщина успокаивается. Отвечают за это гормоны стресса, которые подавляют выработку гормонов, способствующих родам. Они не могут работать в паре. И наша задача - дать дорогу тем, что помогают нам, а не наоборот.
Да, женщинам приходилось туго. Медицина мало что понимала в самом процессе родов, а те знания, что были, часто шли во вред. Но сегодня все развивается космическими темпами.
Мы знаем, что естественным родам не стоит мешать и что важно обеспечить комфорт беременной. Потому все в этот день будет для вас. Муж или подруга/мама рядом, музыка, вкусная еда, ванна. Да что угодно! Все, что попросит ваше тело. Танцуйте, пойте или лежите пластом.
Все табу и установки давно в прошлом.
Причина №4. Прогресс не стоит не месте
Врачи знают 1000 и 1 способ урегулировать любую непредвиденную ситуацию. Статистика детской смертности при родах в последние годы настолько минимальна, что можно абсолютно и полностью положиться на компетенцию акушеров. Они знают, что делать.
Обезболить можно уже любой из этапов и превратить ваши роды в СПА-процедуру по физическим ощущениям. Говорю вам, как человек, который шутки шутил с акушерами во время потуг, а через минуту после сообщила мужу, что так можно рожать каждый день. Хотя о первых родах я лучше промолчу, чтоб не добавить свою историю в список тех, из-за которых женщины бояться рожать.
Причина №5. Любые испытания стоят результата
Абсолютно каждая женщина, давшая жизнь человеку - героиня! Вы просто осознайте, что в Вашем теле началась новая жизнь! Это все заслуга ВАШЕГО тела! Это просто какая-то магия! И если ВЫ смогли ЭТО, то точно сможете сделать финальный шаг в этом нелегком пути - справиться со страхом перед родами. Потому что герои - они выносливые, сильные и умеют управлять своими эмоциями.
Все в наших руках! А точнее в головах.
Наше отношение к происходящему, наши ожидания, страхи и переживания - мы в силах все это контролировать и настраивать себя только на позитивный исход! Потому искренне желаю, чтоб этот волшебный период никогда не был испорчен страхами и безосновательными переживаниями. Да, мы, девочки, любим все усложнять, но давайте не сегодня!
