Почему есть курагу намного важнее, чем ты думала
Про полезные свойства кураги можно сказать и написать намного больше, чем кажется на первый взгляд. Например, так как она практически не содержит жидкости, концентрация витаминов и минералов в ней значительно выше, чем в обычном абрикосе. И это лишь верхушка айсберга!
Польза кураги: чем богат этот сухофрукт?
Источник минералов. Курага отличается высокой концентрацией минералов, которые регулируют многие процессы в организме. Она помогает очистить наше тело от шлаков, хорошо влияет на пищеварение и в целом улучшает самочувствие человека.
Бета-каротин.Входящий в состав кугари бета-каротин улучшает зрение, а также защищает глаза от различных заболеваний и воспалений.
В ТЕМУ: Яблочно-малиновый штрудель с курагой
Переваривание. Курага обладает мягким слабительным эффектом, благодаря чему помогает преодолеть запор даже в хронической форме.
Эффект похудения. Несмотря на ее калорийность, приятной особенностью кураги является то, что, если употреблять ее регулярно (хотя бы 5-6 сухофруктов в день), можно замедлить накопление жиров в организме. И, как результат, скинуть неколько лишних килограмм.
