5 веских причин добавить в рацион крыжовник
Постоянное употребление крыжовника замедляет процессы старения. В крыжовнике много витамина Е, который защитит твою кожу от старения.
Омолаживающий эффект
Эффект омоложения организма усиливается, а процесс старения резко замедляется, если ты используешь крыжовник сразу «на двух фронтах» – в качестве еды и в косметических масках.
Ешь его в качестве перекуса, а также наноси на 10-15 минут на очищенную кожу. Это увлажнит и отбелит ее.
Стройная фигура
В крыжовнике много органических кислот, ускоряющих обмен веществ. Диетологи советуют есть ягоду, как самостоятельное блюдо в качестве перекуса.
Как говорят специалисты, если есть крыжовник на протяжении 4 недель, можно потерять до 5 лишних килограммов, ничего не меняя в своей жизни.
Детокс
Пектина в крыжовнике содержится больше, чем в красной смородине. А именно пектины выводят из организма токсины.
Помимо положительного эффекта для здоровья, это еще и говорит о том, что ты избавишься от целлюлита.
Улучшение работы ЖКТ
Крыжовник улучшает работу сразу трех внутренних органов – кишечника, печени и почек. Ягода обладает слабовыраженным эффектом слабительного, и работает, как желчегонный и диуретический препарат.
Разрабатывая меню, старайся не включать крыжовник в ужин, поскольку мочегонные свойства ягоды могут нарушить твой сон.
Польза для женского здоровья
При болезненных месячных, а также при сбоях менструального цикла, крыжовник незаменим не только в свежем виде, но и в отвара.
А еще его необходимо включать в меню беременным, как источник витаминов и питательных веществ, легко проникающих через плаценту и питающих плод.
Интересно: крыжовник способен снизить нагрузку на почки в период беременности, не допуская отеков.
Фото: Depositphotos
