5 украинских ягод для молодости кожи и похудения

5 украинских ягод, которые сохраняют молодость кожи и способвуют похудению
Кто бы мог подумать, но для сохранения молодости не нужны дорогостоящие уколы. Иногда достаточно сбалансировать питание и ввести в рацион знакомые тебе ягоды.

Малина, смородина, вишня, ежевика и черника не только наполнят влагой и сделают твою кожу упругой, сияющей, но и максимально замедлят процесс старения.

Интересно: чем темнее ягода, тем больше в ней антиоксидантов, и тем она полезнее для организма.

Чтобы долго оставаться молодой и красивой, включи в свой рацион следующие ягоды.

Малина

/storage/shares/uploads/files/malina.jpg

Калорийность малины - всего 52 калории. Она по праву считается уникальной ягодой, содержащей кетоны – растворимые в воде вещества, за счет которых происходит интенсивное похудение.

В ТЕМУ: 

Кроме того, в малине содержится большое количество клетчатки и фолиевой кислоты, отвечающей за красивый и здоровый вид кожи.

Смородина

/storage/shares/uploads/files/Smorodina-pri-diabete.jpg

В смородине содержится много антиоксидантов, выводящих из организма свободные радикалы. Кроме этого антиоксиданты заставляют организм вырабатывать коллаген, отвечающий за упругость кожи.

Поэтому смородина полезна для женского организма в любую пору года.

Вишня

/storage/shares/uploads/files/1436361747_vishni.jpg

Вишня - идеальная ягода для диеты похудения с калорийностью всего 53 калории и большим витаминным комплексом в составе.

В ТЕМУ: 

Биотин и фолиевая кислота в составе ягоды способствует сжиганию подкожного жира и не допускает образованию жировых отложений на внутренних органах.

Ежевика

/storage/shares/uploads/files/ezhevika.jpg

Ежевика - ягода с самым низким показателем калорийности (36 калорий). Она способствует выведению шлаков.

А содержащееся в ежевике железо, медь и марганец, дают быстрое восстановление организма после перегрузок. Поэтому ежевичные напитки так приветствуются в спортивном питании.

Черника

/storage/shares/uploads/files/4ernika.JPG

Черника способствует не только восстановлению зрения, но и способствуют выработке коллагена.

В ТЕМУ: 

Постоянное употребление черники предотвращает образование морщин, значительно улучшает цвет лица, а также устраняет пигментные пятна.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
пилатес
5 эффективных упражнений из пилатеса, которые помогут похудеть за 10 дней
Следующий пост
роды
Рожать после 30 лет ‑ полезно: неожиданное открытие врачей

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 15 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участники оказались в роли бедеров на настоящем кулинарном аукционе. Их задачей была разработка выигрышной стратегии, мастерство приготовления блюд и зарабатывание шефов.
Психология

Как жить и работать среди обстрелов и новостей о наступлении

Эффективные методы для украинцев психологини.
Foodstyle

Какие витамины содержатся в клубнике и почему ее стоит есть летом

Конец весны и лето – время, когда природа балует нас разнообразием полезных и вкусных фруктов и ягод. И клубника, безусловно, занимает особое место в нашем рационе.