Великий пост 2013: почему поститься хорошо
О том, чем полезен для здоровья пост, рассказала врач-гастроэнтеролог высшей категории компании «Медісвіт» Людмила Путренко.
– Великий пост – это проверенная веками диета, способствующая очищению организма, нормализации обмена веществ и укреплению иммунитета. Временное исключение из рациона продуктов животного происхождения способствует снижению уровня холестерина в крови, что уменьшает риск развития атеросклероза. Благодаря растительной пище богатой клетчаткой, которой во время поста становится в ежедневном рационе больше, усиливается перистальтика кишечника, перестают беспокоить запоры. Пектиновые вещества фруктов и овощей способствуют нормализации работы желчного пузыря, связывают и выводят из организма различные токсины. Достаточное количество круп, овощей, фруктов и ягод помогает восполнить недостаток минералов и витаминов. Орехи являются богатым источником растительного белка и ненасыщенных жирных кислот, – рассказала специалист.
Также Людмила Путренко подчеркнула, что пост – довольно сильное испытание для всех систем организма, поэтому поститься могут лишь подготовленные люди.
