Сверхурочная работа чревата алкоголизмом
Ученые из Университета Отаго (Новая Зеландия) доказали: люди, работающие 50 и более часов в неделю ( от 10 часов в день и больше) имеют существенный риск пристраститься к алкоголю.
В исследовании принимало участие более тысячи человек в возрасте 34 лет. Первый "замер" уровня стресса и пристрастия к алкоголю был сделан десять лет назад, второй - пять лет назад, последний - в этом году.
На основании этих данных была проанализирована взаимосвязь между продолжительностью рабочего дня и недели и склонности к спиртному.
Результаты не порадовали. У людей, которые проводили на работе минимум 50 часов в неделю, вероятность появления проблем с алкоголем увеличивалась в среднем в 3,3 раза, по сравнению с теми, кто не работал, и в 1,5 раза – по сравнению с теми, кто работал от 30 до 49 часов в неделю.
Респонденты заявляли, что именно алкоголь помогает им уменьшить стрессовые ощущения.
Отметим, идеальная продолжительность рабочего дня в восемь часов обусловлена биологическими причинами.Как заявляют ученые из Медицинской школы Университета Пенсильвании, человеческий организм подстроен под суточный ритм, и нарушение этого ритма грозит проблемами для здоровья: от хронической усталости до истощения организма, которое влечет за собой инсульты, инфаркты и даже смерть.
Нарушение этого 8-часового цикла существенно увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые выяснили, что при работе 11 часов в день вместо обычных 7 или 8 вероятность заболеваний сердца возрастает на 67%.
Если несколько лет подряд нарушать работу суточного цикла, то хроническая усталость перерастает в депрессии, нарушение сна и увеличивает риск инфаркта и инсульта уже не на 67%, а - на 84,5%.
Как же снимать рабочий стресс7 Ответ на этот вопрос знают американские ученые. Так, в результате изысканий ученых из Университета Калифорнии убедительно доказали: регулярные половые контакты снижают выработку гормонов стресса - адреналина и кортизола. Следовательно, лучший антистресс-рецепт - регулярный секс.
