Худеем с удовольствием: суповая диета на 7 дней
В основе этой диеты лежит, конечно же, суп.
Для его приготовления понадобится:
- лук (6 штук);
- кочан капусты;
- зеленый перец (2 штуки);
- помидоры (несколько штук, по вкусу)
- пучок сельдерея.
Все эти компоненты следует порезать, залить водой и варить до кипения. После того, как суп закипит, вари его еще 10 минут, а затем добавь немного приправ по вкусу.
Читай также: как похудеть без голодания: простая оздоровительная диета
Суповая диета должна длиться 7 дней.
День 1: кушай суп, фрукты (кроме бананов) и пей много чистой воды.
День 2: кушай суп, фрукты и овощи (но исключи бобовые и кукурузу).
День 3: все тоже самое, только исключи из рациона картофель.
День 4: кроме всего прочего, в рацион можно добавить бананы.
День 5: сегодня кроме супа тебе можно немного отварной говядины.
День 6-7: кушай суп, а также добавь в рацион говядину, рис и соки.
