Убей в себе перфекционистку: советы по тайм-менеджменту
Ты пытаешься все сделать на "отлично" и не успеваешь? Эти нехитрые советы помогут тебе организовать себя!
Ты, видимо, из тех людей, которых называют перфекционистами, то есть привыкли все делать только на «отлично». Однако у каждого человека случаются периоды цейтнота, когда за короткое время надо успеть выполнить кучу дел. Бывает и такое, что мы не справляемся со всей этой «кучей».
- Заведи себе специальный блокнот, в котором запиши все свои ежедневные обязанности. Раздели их на две группы: те дела, которые являются обязательными и те, которые можно отложить.
- Вечером каждого дня отмечай галочками то, что ты успела сделать.
- После недели таких записей ты сможешь сделать вывод, что взвалила на себя непомерный груз обязанностей. В таком случае стоит перепоручить часть домашних забот домашним. К примеру, дочка-первоклассница уже вполне способна помочь вам в уборке по дому, а муж - в приготовлении еды и тому подобном.
- Объясни своим домочадцам, что тебе сейчас очень сложно, и без их помощи ты не справишься.
- Вместо того, чтобы корить себя нерасторопность, заведи полезную привычку: каждый вечер, перед сном, перечисляй в уме те дела, с которыми ты справилась с блеском и похвали себя за это.
- Обязательно устраивай себе периоды отдыха: получасовая прогулка или ванна с аромамаслами взбодрит тебя и наполнит силами.
- Спроси себя: что случиться, если ты не успеешь сегодня вымыть люстру или погладить рубашки? Произойдет землетрясение или на Землю упадет метеорит? Признай: на свете нет ни одного человека, который бы делал все идеально, ведь мы – живые существа, а не роботы!
