Ранняя менопауза: причины, симптомы, профилактика
Прежде это было уделом женщин за сорок пять, а в настоящее время нередко дамы еще до наступления сорокалетия знакомятся с проявлениями преждевременной менопаузы.
Почему случается ранняя менопауза
Причинами раннего наступления менопаузы могут быть:
- наследственность;
- перенесенные тяжелые заболевания, в особенности гинекологического и эндокринного характера;
- курение, в особенности, у тех, кто курит помногу и часто;
- стрессы (постоянное напряжение, тяжелая жизненная ситуация);
- синдром хронической усталости;
- постоянное сидение на жестких диетах;
- неправильное питание.
В общем, любые метания из крайности в крайность считаются вредными для организма. Если у твоей матери климакс наступил раньше положенного времени, то и для тебя такая вероятность будет высокой.
Факторы риска
Женщины после 45-50 лет жалуются:
- на прекращение менструаций;
- нарушение цикла;
- ощущение приливов;
- отливы;
- гормональный сбой;
- перепады настроения;
- бессонницу.
Чем опасен ранний климакс
Женские гормоны, которые вырабатываются в организме, защищают сердце, способны сохранить эластичность сосудов. После того, как прекращаются менструации, гормоны перестают вырабатываться, риск инфаркта миокарда для женщины возрастает в разы. Ввиду дефицита гормонов кости становятся очень хрупкими, поэтому переломать ногу можно, даже споткнувшись на ровном месте. Существенно снизить этот риск может такая процедура, как денситометрия (с измерением плотности костной ткани), а также регулярный прием препаратов кальция.
Во время менопаузы пляска гормонов способна привести к формированию опухолей. Поэтому необходимо регулярно проходить маммографию для женщин в стадии климакса (не реже раза в год-полтора).
Как сохранить здоровье
Важно регулярно посещать гинеколога – раз в три или шесть месяцев. Доктор сможет назначить заместительную гормонотерапию. Прием препаратов сможет смягчить болезненные и неприятные симптомы преждевременной менопаузы. Можно выбрать препараты на растительной основе, действующие на организм бережно и мягко. Необходимо сдавать кровь на онкоцитологию, гормоны, наблюдаться у маммолога, эндокринолога, онколога.
Показаны разумные физические нагрузки (йогой, плаванием). В питании предпочтение стоит отдавать всему нежирному (стоит поберечь сосуды и сердце), крупам, растительной пище, кисломолочному. Пойдет на пользу регулярная интимная жизнь. Старайся с удовольствием ухаживать за собой и своим здоровьем. Стоит помнить: если женщина уверена в своей привлекательности, она будет излучать оптимизм и доброжелательное отношение к окружающим.
