Худеем вкусно: какой фрукт поможет избавиться от лишних килограммов
Проведя исследование, в котором приняло более сотни людей, страдающих лишним весом, ученые установили, что манго сдерживает производство жира в организме посредством влияния на некоторые гены и ферменты, регулирующие метаболизм.
Исследуемых разделили на две группы: одной давали манго, другой - плацебо дважды в день на протяжении 10 недель. К концу эксперимента вес тех, кто употреблял манго, значительно снизился – в среднем на 28 фунтов (12,7 кг), в то время как вес людей, принимавших плацебо, не изменился. Также, манго спровоцировало снижение уровня холестерина и сахара в крови.
Диетологи утверждают, что самый лучший способ избавиться от лишних килограммов с пользой для организма – включить в свой рацион манго. Достаточно каждый день съедать хотя бы по одному плоду. Кроме того, манго – прекрасный источник антиоксидантов и множества других полезных веществ, способных повысить иммунитет, оздоровить кожу и укрепить кости.
