Бодибилдинг: какая женщина поразила всех своими возможностями

Люди по-разному относятся к своему телу. Украшают, уродуют, доводят до «совершенства». Однако мотивируют те люди, чей образ жизни вызывают восхищение. Примеров много, но результаты Эрнестины Шеперд, которая в 56 лет решила заняться спортом, впечатляют.

А все началось после того, как Эрнестина и ее сестра надели купальник и увидели, что их фигуры далеки от совершенства. Чтобы избавиться от лишнего веса, они решили пойти на аэробику. "Мы должны мотивировать других людей изменить свой образ жизни", - сказала сестра Эрнестине.

Сестры были очень близки, поэтому во всем поддерживали друг друга. И когда сестра Эрнестины Шеперд умерла, то у будущей бодибилдерши началась жуткая депрессия. Она не могла взять себя в руки, заставить себя пойти в спортзал. Из-за панических атак ей было тяжело выйти из дома. Но однажды, по словам Эрнестины, ей приснилась сестра и попросила продолжать заниматься спортом.

С того момента прошло много времени, но теперь для Эрнестины Шеперд спорт, бодибилдинг, фитнес - это своего рода религия. Каждое утро в 2:30 - 3:00 она встает на пробежку. Каждый день она ест только здоровую пищу. В основном, это овощи, приготовленные на пару, коричневый рис, яйца. И ежедневно эта женщина приходит в спортивный зал, где ее ждут ученики. Многие из них уже давно вышли на пенсию, но образ жизни Эрнестины Шеперд и ее внешний вид мотивируют их не останавливаться и продолжать занятия.

В свои 79 лет Эрнестина ведет занятия для пожилых людей, снимается для спортивных журналов и участвует в марафонах. Возраст для нее - это всего лишь числа. Главное - «целеустремленность, преданность и дисциплина». Эти слова вышиты на ее спортивном костюме. И вот уже много лет она следует этому правилу, чтобы оставаться здоровой и мотивировать других людей.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Анита Луценко: Проект "14 дней без сладкого" - правила первого дня

Виктория Боня: как сделать упругими ягодицы (впечатляющее фото)

_{источник видео на YouTube: healthyloverclub}

_{фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com}