Гимнастика для лица: убираем круги под глазами и морщины вокруг глаз
Чтобы убрать морщины вокруг глаз недостаточно хорошего крема. Важно высыпаться как следует, правильно питаться и, конечно, тренировать мышцы глаз. Это полезно не только для зрения, но и для сохранения молодого свежего внешнего вида. Предлагаем простую гимнастику для лица с омолаживающим эффектом - приучи себя делать эти упражнения, чтобы нежная зона вокруг глаз не была проблемной.
1. Крепко зажмурься (около 4-5 секунд), затем широко распахни глаза (4-5 секунд). На несколько секунд сфокусируй взгляд на какой-то конкретной точке, затем расслабься и посмотри вдаль. Не забывай выполнять это упражнение на прогулках. Окулисты рекомендуют жителям городов хотя бы раз в неделю выбираться на просторы, чтобы давать отдых глазами. Вглядываясь вдаль, ты даешь отпор близорукости!
2. Оставляя голову неподвижной, проводи взглядом "линии": диагональные (из правого верхнего угла комнаты в левый нижний и наоборот), горизонтальные и вертикальные. Затем попробуй взглядом "нарисовать" снежинку или звездочку.
3. Высоко подними брови и задержись в этом положении на пару секунд (упражнение препятствует опущению нижнего века, что часто встречается в зрелом возрасте). Не забывай об умывании прохладной водой по утрам и расслабляющих глазных ванночках по вечерам. Раз в неделю не крась глаза.
По материалам журнала "Твое здоровье"
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гимнастика для глаз: 7 простых упражнений
