Как сон влияет на характер
Когда ты ложишься спать? Твое привычное время отхода ко сну многое расскажет о твоих привычках и темпераменте. Проверь! Просто опроси друзей и знакомых о том, когда они обычно засыпают, и ты поразишься, как точны наблюдения ученых! Проблемы со сном влияют не только на здоровье, но и на характер: постарайся перестроить режим дня так, чтобы организм мог полноценно отдыхать ночью, сразу станешь менее разражительной.
Легко ранимые люди ложатся рано, до десяти вечера. Такие люди превыше всего ценят благополучие в доме, слегка наивны и по-детски милы.
Те, кто засыпает в промежутке между 22 и 23 часами, отличаются организованностью, собранностью, умением контролировать себя и свои поступки. Такие люди требовательны, с ними не всегда легко общаться.
Люди, отправляющиеся ко сну после одиннадцати, но до полуночи, очень эмоциональны, суеверны, не чужды романтики и склонны принимать все близко к сердцу.
Люди, склонные к одиночеству, не ложатся спать раньше часа ночи. Они независимы в суждениях, не любят просить о помощи, всего добиваются самостоятельно и обладают развитым умом.
На заметку! От неправильного режима дня страдает здоровье и трудоспсобность. Если ты принадлежишь к числу "ночных пташек", тебе важно начать следить за режимом и отправляться спать хоть на час-другой раньше.
Как правильно спать: 9 правил здорового и омолаживающего сна
